Your browser does not support JavaScript!
 19 Aug 2017    18:00 WIB
7 Jenis Sepatu yang Berbahaya Bagi Kaki Anda!
1.      Ultra High HeelsPada zaman sekarang ini, sepatu atau sandal wanita terus saja bertambah tinggi. Menurut para ahli kesehatan kaki (podiatris), sepatu atau sandal yang memiliki hak terlalu tinggi dapat menyebabkan berbagai gangguan pada kaki, mulai dari terkilirnya pergelangan kaki, luka pada kulit, hingga nyeri kronik. Memakai sepatu atau sandal yang memiliki hak terlalu tinggi dapat menyebabkan terbentuknya luka pada bagian belakang kaki. Hal ini dikarenakan bahan sepatu atau sandal tersebut menekan kulit, yang menyebabkan terbentuknya lepuhan, pembengkakan, peradangan, dan bahkan nyeri pada tendon Achilles. Walaupun luka pada kulit ini dapat sembuh dan penggunaan penyanggah (heel pad) dapat membantu meredakan nyeri, akan tetapi perubahan tulang yang terjadi akibat gesekan terus-menerus bersifat permanen.Selain itu, posisi kaki yang abnormal (berjinjit), akan membuat tulang-tulang kaki dan jari terus bergesekkan dan meradang atau bahkan menekan saraf di sekitarnya. Stress kronik pada tulang-tulang kaki ini bahkan dapat menyebabkan tulang kaki menjadi retak (fraktur hairline). Menggunakan sepatu atau sandal yang terlalu tinggi juga meningkatkan resiko terkilirnya pergelangan kaki Anda. Hal ini akan membuat jaringan ikat (ligamen) di pergelangan kaki Anda meregang melebihi batas normalnya dan akhirnya robek. Untuk mengatasinya, kaki perlu diistirahatkan secara total (tidak boleh digerakkan) dan perlu dilakukan terapi fisik agar sembuh sempurna. Selain itu, pada keadaan berat atau bila tulang pergelangan kaki patah, maka Anda pun lebih beresiko menderita radang sendi. Jadi, apa yang harus dilakukan? Gantilah sepatu atau sandal Anda yang terlalu tinggi dengan sepatu atau sandal yang berhak lebih rendah untuk menghindari berbagai gangguan pada tulang kaki Anda. Semakin rendah hak sepatu atau sandal yang Anda gunakan, maka posisi kaki Anda pun semakin alami. Para ahli menganjurkan untuk tidak menggunakan sepatu atau sandal yang memiliki hak lebih dari 5 cm atau setidaknya kurangilah frekuensi penggunaan sepatu atau sandal hak tinggi Anda. 2.      StilettosWalaupun semua jenis sepatu atau sandal berhak tinggi dapat mengganggu kesehatan kaki Anda, akan tetapi sepatu atau sandal yang memiliki hak yang sangat kecil (stilettos) lebih berbahaya lagi. Hal ini dikarenakan seluruh berat tubuh Anda hanya dipusatkan pada suatu area kecil (hak), yang akan membuat keseimbangan Anda agak terganggu saat berjalan. Hal ini tentu saja akan meningkatkan resiko terkilirnya kaki Anda.Oleh karena itu, gunakanlah sepatu atau sandal yang memiliki hal lebih besar dan lebar sehingga berat badan Anda pun dapat tersebar dengan lebih merata. Selain itu, keseimbangan Anda saat berjalan pun akan menjadi lebih baik. 3.      Sepatu Balet/Sepatu DatarBila sepatu atau sandal berhak tinggi dapat mengganggu kesehatan kaki Anda, demikian pula halnya dengan sepatu atau sandal datar seperti sepatu balet atau sandal jepit. Hal ini dikarenakan keduanya tidak memiliki penyanggah lengkung kaki (arch support), yang diperlukan oleh kaki untuk menjalankan fungsinya dengan optimal.Sepatu datar ini dapat menyebabkan terjadinya gangguan pada lutut, pinggul, pinggang, dan punggung Anda. Selain itu, kurangnya penyanggah lengkung kaki juga dapat meningkatkan resiko terjadinya fasciitis plantaris, suatu gangguan di mana selaput pembungkus otot kaki (fascia) mengalami peradangan.Bila Anda tetap lebih menyukai sepatu datar, akan lebih baik bila Anda menggunakan orthotic insert atau heel pad di dalam sepatu Anda tersebut sehingga lengkung kaki Anda pun memiliki suatu penyanggah dan rasa nyeri pun akan berkurang. 4.      Sandal JepitSadarkah Anda bahwa sandal jepit hampir tidak memberikan perlindungan apapun pada kaki Anda? Saat Anda menggunakan sandal jepit, resiko terjadinya berbagai luka atau bahkan terkilir menjadi jauh lebih tinggi karena kaki Anda hampir tidak terlindungi. Oleh karena itu, para ahli menganjurkan agar para penderita diabetes tidak menggunakan sandal jepit, karena dapat menyebabkan kaki terluka atau tergores tanpa diketahui, yang dapat berakhir pada komplikasi berat.Selain itu, seperti halnya sepatu datar, sandal jepit juga tidak menyanggah lengkung kaki Anda, yang dapat menyebabkan terjadinya fasciitis plantaris, nyeri lutut, nyeri punggung, dan nyeri pinggang.Fasciitis plantaris sendiri terjadi akibat suatu jaringan pada telapak kaki yang disebut dengan fascia plantar mengalami peradangan, robek, atau terlalu meregang akibat penggunaan alas kaki yang tidak tepat (tanpa peyanggah lengkung kaki). Keadaan ini seringkali membuat tumit terasa sangat nyeri, bahkan seperti ditusuk-tusuk jarum. Mengistirahatkan kaki biasanya hanya meredakan nyeri untuk sementara waktu. 5.      Platform Shoes/WedgesKarena platform shoes dan wedges cenderung memiliki alas yang keras, maka telapak kaki Anda pun tidak dapat bergerak bebas sebagaimana mestinya, yang akan mengganggu mekanisme berjalan itu sendiri. Selain itu, bila bagian belakang (bagian tumit) sepatu lebih tinggi daripada jari kaki, maka hal ini juga akan menambahkan tekanan pada tulang telapak kaki Anda.Oleh karena itu, walaupun tetap tidak dianjurkan, akan lebih baik bila Anda menggunakan sepatu platform atau wedges yang lebih datar (perbedaan tinggi antara bagian depan dan belakang tidak terlalu jauh), sehingga tekanan pada tulang kaki Anda pun tidak terlalu besar. 6.      Pointy ShoesWalaupun tampak trendi dan gaya, akan tetapi pointy shoes (sepatu berujung lancip) akan membuat seluruh jari kaki dan bagian depan kaki Anda tertekan. Bila hal ini terus berlangsung, maka Anda pun mungkin mengalami nyeri saraf, bunion (benjolan pada pangkal ibu jari kaki karena terus berada pada posisi abnormal sehingga tulang kaki pun bergeser), lepuhan, kelainan bentuk jari kaki, dan bahkan memar pada bagian bawah kuku karena jari kaki terus tertekan.Kelainan bentuk jari kaki biasanya terjadi karena jari kaki terus tertekan saat seorang wanita menggunakan sepatu atau sandal berhak tinggi untuk menahan berat tubuh wanita tersebut. Kadangkala, tindakan pembedahan diperlukan untuk mengatasi nyeri akibat bentuk jari kaki yang abnormal.Oleh karena itu, dianjurkan agar Anda menghindari sepatu berujung lancip dan pilihlah sepatu yang memiliki ujung depan lebih lebar sehingga jari kaki dan bagian depan kaki Anda tidak terpaksa "berdempetan" menjadi satu. Selain itu, pilihlah sepatu dengan bahan yang lebih lembut dan jangan kulit yang keras. 7.      Tidak Sesuai Ukuran KakiTahukah Anda bahwa 9 dari 10 orang wanita menggunakan sepatu yang berukuran lebih kecil daripada kakinya? Akibatnya adalah terbentuknya lepuhan, bunion, kapalan, dan berbagai gangguan lainnya akibat kulit kaki terus bergesekkan dengan sepatu atau sandal. Bila hal ini terus berlangsung untuk waktu yang lama, maka persendian pada kaki pun juga akan mengalami iritasi dan menyebabkan terjadinya radang sendi.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang . Sumber: webmd
 07 Oct 2015    18:00 WIB
Hmmm..Suka Pakai High Heels, Ya Karena Ini.....
Untuk Anda para wanita cantik apakah Anda senang menggunakan high heels (sepatu hak tinggi)? Bila iya dan sepertinya kebanyakan iya, ternyata ada alasannya mengapa Anda dan para wanita lain suka untuk menggunakan high heels. Nah apa saja sih alasan yang buat Anda bisa suka menggunakan high heels: Silahkan disimak ulasan dibawah ini. 1.      Terlihat lebih tinggi Ukuran tubuh wanita memang berbeda, bentuk tubuh yang tinggi dikatakan lebih ideal dibandingkan dengan bentuk tubuh yang mungil. Untuk itu biasanya wanita yang memiliki bentuk tubuh yang mungil senang menggunakan high heels. Hal ini dilakukan untuk membantunya terlihat lebih tinggi dan ideal. Terutama untuk wanita yang mungkin memiliki pasangan yang bertubuh tinggi dan menggunakan pakaian yang cukup panjang kebawah. 2.      High heels akan menonjolkan kaki indah Anda Salah satu manfaat dari menggunakan high heels adalah membuat kaki wanita terlihat luar biasa. Mengenakan high heels dapat membuat kaki wanita terlihat lebih panjang dan ramping dan seksi. Terutama bila Anda mengenakan gaun atau rok pendek. Sehingga kaki indah Anda akan terlihat dengan jelas. 3.      High Heels membuat Anda terlihat lebih langsing Hampir semua wanita senang apabila terlihat lebih ramping. Dengan mengenakan high heels akan membuat pemakainya terlihat lebih langsing. Hal ini berlaku untuk hampir semua jenis pakaian, termasuk celana skinny. High Heels membuat wanita terlihat lebih langsing karena postur tubuh yang menjadi lebih tinggi. 4.      Mendapatkan Postur Tubuh Yang Tepat Saat menggunakan high heels untuk dapat menjaga keseimbangan tubuh maka wanita biasanya akan berdiri lebih tegap. Posisi ini akan membuat ukuran payudara dan bokong Anda terlihat sempurna dan Anda bisa berjalan lentur bak model. 5.      Rasa percaya diri meningkat Mengenakan high heels bisa membuat seorang wanita merasa lebih percaya diri. Hal ini disebabkan sejumlah alasan seperti penggunaan high heels cocok untuk hampir semua jenis pakaian.  Dengan postur tubuh yang tegak, tubuh terlihat lebih langsing dan kaki terlihat panjang dan seksi tentu akan membuat wanita merasa lebih percaya diri. Dengan percaya diri yang meningkat akan membantu cara berjalan wanita menjadi lebih menarik. 6.      Membuat Orang Lain Merasa Terkesan Seorang wanita mengenakan High Heels biasanya akan lebih menarik perhatian  Pria sangat senang melihat wanita yang mengenakan High Heels, selain itu juga Anda akan mendapatkan pujian dari teman wanita, karena kebanyakan wanita suka dengan high heels. stiletto yang memiliki hak tinggi biasanya paling menarik perhatian, sehingga stiletto mungkin menjadi pilihan yang sempurna yang dapat membuat wanita berbalik arah untuk membelinya. Heels dengan hiasan yang menarik juga lebih menarik perhatian dibanding heels yang polos. 7.      Terlihat lebih profesional Tidak bisa dipungkiri high heels yang dipadankan dengan busana kerja yang elegan ada perpaduan yang tepat yang akan membuat Anda terlihat lebih profesional, matang dan lebih rapi dibandingkan Anda mengenakan flat shoes. Jadi bila Anda ingin terlihat lebih menarik ayo segera gunakan high heels Anda, namun Anda harus ketahui juga bila terlalu sering menggunakan high heels akan menimbulkan efek samping. Jadi Anda gunakan high heels yang nyaman dan tidak menyiksa kaki Anda. Baca juga: Tips Aman Menggunakan High Heels Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: ebay
 01 Jan 2015    14:00 WIB
Trik Pilih Sepatu bagi Wanita Hamil
Saat hamil adalah saat yang paling membahagiakan untuk setiap wanita. Bagi seorang wanita hamil, kenyamanan menjadi nomor satu di atas segalanya. Perubahan fisik yang drastis menuntun setiap wanita menyesuaikan tuntutan penampilan dengan kenyamanan. Demikian juga halnya untuk sepatu. Saat hamil, setiap pijakan dan langkah harus dilakukan lebih berhati-hati. Tantangan bagi wanita hamil dengan perut yang semakin membesar ini akan lebih bisa ditaklukkan jika sepatu yang digunakan nyaman walaupun digunakan seharian.   Jangan mencemaskan bahwa sepatu yang tampil bergaya akan berbanding terbalik dengan kenyamanan. Kini banyak pilihan sepatu yang chic dilihat tapi juga nyaman di kaki wanita hamil. Tampil stylish saat menjadi seorang wanita hamil tetap bisa dilakukan. Tinggal bagaimana Anda bisa dengan cerdik menyiasatinya.   Flat Shoes Punya segudang koleksi high heels? Sekarang saat tepat untuk ?mengistirahatkan? dulu stileto dan teman-temannya yang cantik itu. Saat  hamil, Anda harus mengakrabkan diri dengan flat shoes. Sol sepatu datar ini umumnya terbuat dari bahan karet yang lentur dan mengikuti bentuk telapak kaki sehingga terasa nyaman. Anda akan tetap bisa bergerak dengan cepat dan lincah karena kaki yang bisa berpijak mantap. Model moccasin, ballet shoes, pump yang manis, dan mary jane akan menjadi teman cantik kaki Anda.   Wedges Belum bisa melupakan cinta Anda terhadap high heels? Tenang saja, Anda bisa memilih saudara kembarnya: Wegdes. Walaupun sepatu ini bisa membuat Anda tampil lebih tinggi, tapi haknya berbentuk datar dari depan sampai tumit. Kaki akan tetap bisa menapak nyaman. Pilih yang tidak terlalu tinggi dengan penampang sol cukup lebar.   Sepatu Sandal Punya deretan kuku kaki cantik yang bisa dipamerkan? Berbagai jenis sepatu sandal sudah menanti untuk dipilih. Dari mulai yang ala gladiator dengan aksen tali, atau yang sederhana berbentuk jepit dengan tali di belakang. Apapun sepatu sandal pilihan Anda, pilih yang solnya tidak licin?dari karet misalnya. Plus, hindari sandal dengan tali yang harus dikunci seperti sabuk ikat pinggang. Pilih yang dilengkapi Velcro atau tali karet saja. Jangan sampai sepatu sandal ini membuat Anda harus banyak menunduk untuk memakainya.   Sepatu Kets Wanita hamil dianjurkan melakukan olahraga ringan, berjalan kaki misalnya. Pilihan sepatu untuk berolahraga, apalagi kalau bukan sepatu kets. Solnya yang terbuat dari karet lentur dan mencengkeram dengan pas akan membungkus kaki dengan nyaman. Anda bisa memertimbangkannya untuk menemani berjalan kaki agar peredaran darah di kaki lancar. Selain itu, banyak sepatu kets stylish juga cocok untuk sekadar menemani Anda berjalan-jalan di mal atau beraktivitas sehari-hari.