Your browser does not support JavaScript!
 08 Sep 2015    18:00 WIB
Terobsesi Dengan Paha Sintal, Wanita Ini Malah Menderita Ini...!
Setiap wanita tentunya ingin memiliki bentuk tubuh yang indah dan ideal.  Pada zaman modern seperti sekarang ini, para ahli telah berhasil menemukan berbagai cara cepat untuk mengubah bentuk tubuh dan bahkan wajah seorang wanita menjadi seperti yang diinginkannya. Cara ini menjadi pilihan banyak wanita karena hanya membutuhkan waktu singkat dan tidak perlu bersusah payah, walaupun biasanya membutuhkan dana yang tidak sedikit.   Beberapa cara instan yang dapat dilakukan oleh para wanita untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkannya adalah dengan melakukan tindakan operasi, suntik silikon, botox, hidrogel, dan lain sebagainya.   Walaupun telah mengetahui berbagai bahaya dari cara instan, banyak wanita yang masih nekat mencobanya. Salah satunya adalah Andressa Urach, 27 tahun. Urach merupakan seorang model dan bintang reality show asal Brazil.   Urach sangat terobsesi untuk memiliki paha yang sintal. Untuk memperoleh bentuk paha impiannya tersebut, ia pun memilih untuk melakukan tindakan operasi dengan cara menyuntikkan 2 jenis cairan yaitu hidrogel dan PMMA (polymethyl methacrylate) ke dalam pahanya.   Sayangnya, dalam usahanya tersebut ia mengalami nasib kurang beruntung. Cairan yang disuntikan pada paha bagian atas dan bawahnya tersebut justru membuat otot-otot kakinya membusuk! Hal ini dikarenakan cairan hidrogel yang disuntikan ke dalam paha Urach ternyata tidak dapat diserap oleh tubuhnya.   Walaupun segera memperoleh penanganan medis, cairan hidrogel ini sudah terlanjur menyebar ke berbagai bagian tubuhnya, sehingga nyawanya pun terancam.   Dalam pengakuannya, Urach mengungkapkan bahwa ia telah melakukan setidaknya 9 prosedur kosmetik dalam 5 tahun terakhir. Beberapa prosedur tersebut adalah memperbaiki bentuk hidung, memperbaiki bentuk wajahnya, mengecilkan rahangnya, membesarkan payudaranya, sedot lemak di beberapa bagian tubuh, dan bahkan mengecilkan bibir vaginanya.   Jadi, bagi kalian para wanita yang merasa tidak puas dengan bentuk tubuh atau wajah Anda dan berpikir untuk melakukan berbagai prosedur kecantikan di atas, sebaiknya belajarlah dari pengalaman model cantik di atas dan cintailah diri Anda apa adanya!   Baca Juga: 8 Cara Menghilangkan Lemak Pada Paha   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang .   Sumber: daily
 12 Jul 2015    16:00 WIB
8 Cara Menghilangkan Lemak Pada Paha
Sebenarnya tidak ada satu olahraga atau makanan khusus yang dapat membantu mengurangi lemak pada kaki Anda, akan tetapi terdapat beberapa hal yang mungkin dapat membantu Anda seperti yang akan dibahas di bawah ini.   1.      Tingkatkan Olahraga Kardio Anda Membakar kalori merupakan kunci untuk mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan dan olahraga kardio merupakan caranya. Pilihlah berbagai jenis olahraga yang membakar paling banyak kalori seperti bersepeda, berlari, dan lompat tali. Selain membantu membakar lemak, berbagai jenis olahraga ini juga dapat membantu mengencangkan otot kaki Anda. Berolahragalah selama setidaknya 60 menit 5 kali setiap minggunya.   2.      Tambahkan Ketinggian Anda Jika Anda memilih untuk berlari di atas treadmill, maka menambahkan ketinggian alat treadmill Anda juga dapat membantu membentuk otot kaki Anda. Selain itu, naik turun tangga atau bersepeda atau berlari juga dapat membantu mengencangkan otot kaki Anda. Olahraga ini dapat membantu meningkatkan denyut jantung Anda dan membakar lebih banyak kalori. Penambahan ketinggian ini juga bertujuan untuk mengencangkan otot paha dan tubuh bagian bawah Anda.   3.      Fokuskan Latihan Pada Otot Paha Berbagai olahraga kardio yang Anda lakukan akan menghilangkan lemak tambahan di tubuh bagian bawah Anda dan akan membuat otot kaki Anda tampak lebih kencang. Oleh karena itu, pastikan Anda memfokuskan latihan pada otot paha bagian dalam dan luar serta pada bokong untuk membuat kaki Anda tampak lebih kencang dan langsing.   4.      Jangan Lewatkan Waktu Sarapan Jangan pernah melewatkan waktu sarapan Anda karena hal inilah yang dapat membantu dimulainya proses metabolisme di dalam tubuh Anda, yang tentu saja dapat membantu mengurangi jumlah lemak pada tubuh Anda. Akan tetapi, pastikan Anda tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula, karbohidrat sederhana, dan gantilah makanan Anda dengan kombinasi protein, serat, dan karbohidrat kompleks.   5.      Konsumsi Cemilan Sehat Mengkonsumsi sedikit cemilan setiap beberapa jam dapat membantu mencegah timbulnya rasa lapar yang dapat membuat Anda makan secara berlebihan. Akan tetapi, pastikan cemilan Anda tidak mengandung kalori lebih banyak dari 150 kalori dan pilihlah makanan yang mengandung banyak protein dan serat untuk membuat Anda merasa kenyang dan bertenaga.   6.      Kurangi Jumlah Kalori yang Anda Konsumsi Walaupun olahraga merupakan salah satu kunci penting untuk menurunkan berat badan, akan tetapi olahraga bukanlah satu-satunya cara. Mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap harinya juga penting. Untuk menurunkan 500 gram berat badan setiap minggunya, maka Anda harus mengurangi 500 kalori setiap harinya, 250 kalori melalui olahraga dan 250 kalori melalui diet.   7.      Konsumsi Lebih Banyak Air Putih Pilihlah air putih setiap kali Anda ingin minum dan Anda pun dapat menghindari beberapa ratus kalori dari minuman manis yang biasa Anda konsumsi. Selain dapat membantu membuat tubuh Anda memperoleh cukup cairan, air putih juga sama sekali tidak mengandung kalori, yang tentu saja dapat membantu usaha Anda untuk menurunkan berat badan. Pastikan Anda selalu menyediakan air putih di dekat Anda dan minumlah sesering mungkin, terutama sebelum makan untuk membantu Anda merasa lebih kenyang dan membantu mengurangi porsi makan Anda.   8.      Tidur yang Cukup Tidur yang cukup juga merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Rasa kantuk dapat membuat seseorang mengkonsumsi lebih banyak cemilan dan membuat orang tersebut terlalu lelah untuk berolahraga.  Baca juga: Cantik Saat Bulan Puasa Sumber: womenshealthmag