Your browser does not support JavaScript!
 18 Jun 2019    08:00 WIB
Lawan Kanker Otak Dengan 5 Cara Ini
Kanker, saat mendengar hal ini maka akan membuat banyak orang merasa takut apabila mengalami hal ini. Meski penyebab kanker tidak jelas, namun ada beberapa faktor risiko seperti polusi, makanan yang tidak sehat, factor keturunan dan beberapa hal lain dapat menyebabkan kanker akan terjadi. Dalam artikel ini akan dibahas mengenai bagaimana cara mencegah terjadinya kanker otak. Kanker otak adalah  pertumbuhan sel berlebih di otak Anda yang membentuk massa yang disebut tumor. Kanker ini berkembang dengan cepat, bisa mengganggu fungsi tubuh dan mengancam jiwa. Untuk Membantu Anda Menurunkan Risiko, Ini Hal Yang Dapat Anda Lakukan: 1.      Tidur Tidur dengan baik dapat membantu kelangsungan hidup dan kesehatan otak Anda. Jalur detoksifikasi yang dikenal sebagai sistem glymphatic menghilangkan limbah beracun yang terakumulasi secara alami di siang hari. Sistem ini sangat aktif di malam hari dan memberi mitokondria di otak kesempatan untuk menyiram racun dengan menggunakan cairan serebrospinal. Kurang tidur menghambat proses alami sistem glymphatic yang mempengaruhi fungsi kognitif. Terutama yang penting bagi pasien yang telah menjalani kemoterapi, tidur memungkinkan sel memperbaiki kerusakan dan mengembalikan jaringan. Kurang tidur bisa lebih meningkatkan gejala yang terkait dengan fenomena yang dikenal dengan chemo brain. Obat-obatan dari radiasi dan kemoterapi telah terbukti dapat mengubah fungsi kognitif pasien yang menyajikan gejala umum yang ditandai sebagai kabut otak. Efek dari kemo otak berbeda pada setiap pasien dan bervariasi dalam durasi dan tingkat keparahannya. Kejadian ini kemungkinan merupakan konsekuensi dari senyawa beracun yang menghancurkan jalur saraf dan sel otak yang sehat. 2.      Terapi Oksigen Hiperbarik Menerima terapi oksigen hiperbarik/ Hyperbaric Oxygen Therapy (HBOT) yang dimulai pada usia muda dapat mengurangi risiko kanker otak. HBOT juga dapat memperbaiki fungsi kognitif pada survivor tumor otak. Studi yang meneliti efek HBOT menemukan bahwa sirkulasi oksigen yang membaik merangsang kemampuan penyembuhan jaringan saraf. Sukses dengan HBOT secara langsung berhubungan dengan usia otak. HBOT dapat menyebabkan sel progenitor berdiferensiasi menjadi sel baru. Sel progenitor mirip dengan sel induk dan dapat menyebabkan peningkatan kemampuan kognitif dan motorik pasien. Ruang oksigen hiperbarik dapat membantu membalikkan kerusakan yang dilakukan oleh pengobatan obat kanker dengan membentuk pembuluh darah baru, merekonstruksi kerusakan saraf, dan menstabilkan glukosa darah. 3.      Konsumsi Fitonutrisi Melawan Kanker Menggonsumsi makanan yang kaya nutrisi melawan kanker sangat penting untuk mencegah dan mengobati tumor otak. Pengobatan kanker yang dilakukan pada merusak sel tubuh sehingga Anda harus menjaga kesehatan tubuh dengan melengkapi kebutuhan antioksidan. Antioksidan untuk membatasi kerusakan sel, mengurangi peradangan otak, dan mematikan sinyal komunikasi tumor otak. Secara khusus, sayuran berdaun hijau gelap, kunyit, jahe, oregano, basil, thyme, dan teh hijau semuanya memiliki sifat melawan kanker yang kuat. 4.      Pembatasan Kalori Pembatasan diet, termasuk puasa, adalah pendekatan terapeutik dengan sifat anti-karsinogenik serupa dengan diet ketogenik. Pembatasan kalori mengurangi peradangan, mencegah penyebaran kanker, menghambat sel kanker berkembang biak, dan juga memproduksi keton untuk memicu neuron bekerja. 5.      Berhati-hatilah terhadap Perangkat Mobile Medan elektromagnetik yang dipancarkan oleh ponsel dikategorikan sebagai karsinogen manusia oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) International Agency for Research on Cancer (IARC). Radiofrekuensi berasal dari perangkat dan baterai yang telah ditemukan dalam satu studi mempengaruhi tingkat kelangsungan hidup pasien tumor otak. Menghindari ponsel di zaman modern sekarang ini hampir tidak mungkin, namun ada beberapa strategi yang dapat membantu mengurangi paparan radiasi Anda: Lebih sering mengirim pesan Gunakan speakerphone Tunda memberi anak Anda ponsel Bicara hanya bila sinyal penerimaannya kuat Matikan perangkat nirkabel bila memungkinkan dan jangan pernah tidur dengan perangkat di kamar tidur, dan terutama di dekat kepala Anda Baca juga: Daging Olahan Penyebab Kanker Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: thetruthaboutcancer
 10 Jun 2019    16:00 WIB
Manfaat Kacang Polong Bagi Kesehatan
Kandungan Nutrisi di Dalam Kacang PolongSetiap 100 gram kacang polong mengandung 80 kalori. Kacang polong mengandung karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, seng, kalsium, magnesium, kalium, dan zat besi.1.  Membantu Menjaga Kesehatan JantungKacang polong mengandung banyak fitonutrien, yaitu saponin, asam fenolat, dan flavanol yang baik bagi kesehatan jantung. Flavanol merupakan zat anti inflamasi (anti radang) dan dapat membantu mencegah terbentuknya bekuan darah. Bekuan darah merupakan salah satu penyebab terjadinya serangan jantung dan stroke. Flavanol juga dapat membantu mencegah pembentukan plak lemak (kumpulan lemak) di dalam pembuluh darah arteri. Kacang polong juga dapat membantu menurunkan kadar homosistein karena mengandung asam folat, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, dan vitamin B6. Vitamin B3 yang terdapat di dalam kacang polong juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida. Omega 3 dan asam alfa linoleat di dalam kacang polong juga baik bagi kesehatan jantung anda.2.  Bermanfaat Bagi Penderita DiabetesKacang polong memiliki indeks glikemik (kemampuan suatu makanan untuk mempengaruhi kadar gula darah setelah mengkonsumsinya) yang rendah sehingga dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes. Vitamin E dan pisumsaponin 1 dan 2 serta pisomoside A merupakan agen anti inflamasi yang banyak ditemukan pada kacang polong. Konsumsi kacang polong dapat mengurangi efek oksidasi radikal bebas dan menurunkan resiko terjadinya diabetes tipe 2. Selain itu, magnesium dan seng di dalam kacang polong juga dapat menurunkan resiko terjadinya diabetes tipe 2.3.  Mencegah KankerBanyaknya antioksidan di dalam kacang polong membuatnya dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker. Kacang polong mengandung polifenol cousmestrol yang dapat menurunkan resiko terjadinya kanker lambung. Berbagai antioksidan lainnya seperti karoten, lutein, zeaxanthin, dan berbagai zat lain seperti lektin, beta sitosterol, asam benzoat, asam sinamat, dan flavonol glikosida di dalam kacang polong dapat mencegah terjadinya kanker prostat dan kanker payudara.4.  Mencegah Penuaan DiniVitamin C dapat membantu mencegah terjadinya infeksi kuman dan membantu membuang berbagai radikal bebas di dalam tubuh. Berbagai antioksidan lain seperti flavonoid, karotenoid, asam fenoleat, dan polifenol dapat menghambat proses penuaan dan pembentukan kerutan pada kulit.5.  Membantu Kerja Saluran PencernaanKacang polong juga mengandung banyak serat yang dapat membantu mencegah terjadinya sembelit. Selain itu, konsumsi kacang polong juga dapat membantu mengatasi berbagai gejala gangguan pencernaan.6.  Manfaat LainnyaBerbagai manfaat lain dari kacang polong bagi kesehatan anda adalah:•  Membantu penyerapan kalsium (vitamin K)•  Menurunkan resiko terjadinya osteoporosis (asam folat dan vitamin B1)•  Menurunkan resiko terjadinya depresi (asam folat). Kekurangan asam folat dapat menyebabkan timbulnya berbagai gejala melankolis dari depresi•  Mencegah anemia dengan meningkatkan jumlah sel darah merah (zat besi)•  Membantu menurunkan berat badan (tinggi serat dan rendah kalori)•  Membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh (flavonoid, karotenoid, polifenol, vitamin A, vitamin C, dan omega 3)Sumber: foodtofitness
 20 May 2019    18:00 WIB
Dampak Jangka Panjang Dari Kemoterapi Pada Tubuh
Kemoterapi merupakan pengobatan kuat yang digunakan untuk membunuh sel-sel kanker, yang juga dapat menyebabkan beberapa efek samping. Obat-obatan kemoterapi merupakan suatu bahan kimia kuat yang dapat membunuh sel-sel kanker dan menghambat perkembangan serta penyebaran sel kanker ke seluruh tubuh. Walaupun obat kemoterapi ini sangat efektif dalam membunuh sel-sel kanker, akan tetapi obat ini tidak dapat memilih antara sel sehat dan sel kanker, sehingga obat ini juga membunuh sel-sel sehat beserta sel-sel kanker. Hal ini dapat menyebabkan terjadinya beberapa efek samping jangka pendek seperti rasa sangat lelah, mual, muntah, sembelit, dan rambut rontok. Selain itu, beberapa gangguan kesehatan yang timbul sebagai efek samping pengobatan kemoterapi dapat menetap walaupun pengobatan telah dihentikan karena kadang-kadang obat kemoterapi ini menyebabkan perubahan permanen pada beberapa sistem tubuh Anda. Oleh karena itu, dianjurkan agar para penderita kanker yang berhasil sembuh dari kanker yang dideritanya tetap memperhatikan keadaan kesehatannya secara ketat sehingga dapat mendeteksi secara dini berbagai penyakit lain yang timbul paska kemoterapi. Keparahan efek samping yang timbul tergantung pada usia penderita dan teratur tidaknya pengobatan. Salah satu efek samping paska kemoterapi yang paling berbahaya adalah kemungkinan terjadinya keganasan sekunder.  Walaupun kemungkinannya relatif rendah, baik kemoterapi maupun terapi radiasi bersifat racun terhadap sel-sel di dalam sumsum tulang, yang dapat meningkatkan resiko terjadinya leukemia (kanker darah).  Jantung dan pembuluh darah juga sangat terpengaruh oleh terapi radiasi dan kemoterapi, terutama bila menggunakan antrasiklin. Bukan hal yang jarang bila para penderita kanker yang berhasil bertahan dari kankernya justru mengalami beberapa gangguan jantung seperti pembengkakan otot jantung, penyakit jantung, dan gagal jantung kongestif. Selain itu, kemoterapi juga dapat menyebabkan kerusakan paru dalam jangka panjang dan menyebabkan terjadinya penebalan lapisan paru, inflamasi (radang) jaringan paru, dan kesulitan bernapas. Efek samping kemoterapi yang mungkin paling sering terjadi adalah penekanan sistem kekebalan tubuh. Jika hal ini berlangsung dalam waktu lama, maka lemahnya sistem kekebalan tubuh penderita dapat menyebabkan terjadinya berbagai infeksi sekunder di sepanjang kehidupan penderita.  Pengobatan kemoterapi juga dapat meninggalkan bekas pada sistem saraf, yang menyebabkan nyeri atau kelemahan saraf jari tangan dan jari kaki penderita. Walaupun sebagian besar efek samping kemoterapi telah diketahui dan biasanya dapat diatasi, para ahli khawatir mengenai suatu efek samping baru yang disebut dengan "otak kemo", yang menyebabkan beberapa perubahan pada kemampuan kognitif seseorang yang membuatnya menjadi mudah lupa dan gangguan kesadaran ringan. Akan tetapi, para peneliti di sebuah penelitian lainnya menemukan bahwa efek ini tidak terjadi pada semua orang yang menjalani pengobatan kemoterapi. Melalui pemeriksaan MRI para peneliti dapat melihat secara langsung perubahan otak akibat efek obat kemoterapi, di mana terjadi perubahan pada kemampuan daya ingat dan fungsi daya ingat.  Hal ini dikarenakan obat kemoterapi ini mempengaruhi lemak-lemak otak sehingga impuls tidak dapat dihantarkan melalui cara yang normal. Para peneliti menduga bahwa mungkin terjadi kerusakan saraf yang sama pada sel saraf otak seperti yang terjadi pada sel saraf jari tangan dan jari kaki. Walaupun sampai saat ini belum banyak hal yang diketahui seputar "otak kemo", akan tetapi para ahli meyakini bahwa fungsi kognitif akan kembali normal setelah pengobatan kemoterapi selesai dan penderita pun tidak mengalami peningkatan resiko terjadinya berbagai gangguan mental seiring dengan semakin bertambahnya usia mereka.  Masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apa saja efek jangka panjang dari kemoterapi terhadap otak seseorang.   Sumber: foxnews
 19 May 2019    18:00 WIB
Mengonsumsi Alkohol Meningkatkan Resiko Kanker Pankreas
Sebuah penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi alkohol sebanyak 3 gelas atau lebih setiap harinya dapat meningkatkan resiko anda menderita kanker pankreas. Selain alkohol, merokok, obesitas, usia, adanya anggota keluarga yang menderita kanker pankreas, dan diabetes juga dapat meningkatkan resiko kanker pankreas. Pankreas merupakan suatu kelenjar yang terletak di perut bagian belakang, tepat di belakang lambung. Pankreas berfungsi untuk memproduksi hormon insulin, glukagon, dan berbagai enzim pencernaan. Alkohol dimetabolisme sebagian di dalam pankreas dan metabolit awal alkohol ini bersifat racun bagi sel-sel pankreas. Metabolit alkohol ini dapat menyebabkan perubahan pada sel-sel pankreas seperti peradangan (inflamasi) yang dapat menyebabkan terjadinya kanker pankreas. Mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada pankreas dan menyebabkan terjadinya pankreatitis, yaitu inflamasi atau peradangan pada pankreas yang dapat menyebabkan timbulnya nyeri perut hebat dan muntah. Pankreatitis kronik dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker pankreas. Selain kanker pankreas, mengkonsumsi alkohol secara berlebihan juga telah terbukti berhubungan dengan peningkatan resiko terjadinya kanker payudara, kanker usus besar, kanker hati, kanker mulut, kanker kerongkongan atau kanker tenggorokan. Mengkonsumsi alkohol dalam jumlah sedang atau secukupnya dapat menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah pada orang lanjut usia atau paruh baya. Berdasarkan American Cancer Society, batas aman mengkonsumi alkohol adalah tidak lebih dari 1 gelas sehari bagi wanita dan 2 gelas sehari bagi pria untuk tetap menjaga kesehatan anda.  Baca juga: Berbagai Penyebab dan Faktor Resiko Terjadinya Kanker Pankreas Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
 03 May 2019    18:00 WIB
Berbagai Tanaman Herbal dan Rempah-rempah Pencegah Kanker
Jahe Jahe telah banyak digunakan sejak zaman dahulu untuk mengatasi berbagai penyakit, mulai dari flu dan batuk hingga sembelit. Jahe dapat digunakan dalam berbagai bentuk, mulai dari jahe segar, bubuk jahe, atau permen jahe.  Selain itu, mengkonsumsi jahe atau permen jahe bersamaan dengan obat anti mual juga dapat membantu mengurangi rasa mual selama pengobatan kanker (kemoterapi).   Rosemary Rosemary merupakan salah satu jenis tanaman herbal berbentuk seperti jarum yang mengandung banyak antioksidan. Rosemary seringkali digunakan dalam berbagai jenis masakan, terutama masakan Mediterania dan Italia.  Rosemary dapat membantu proses detoksifikasi tubuh, mengatasi gangguan indra pengecap, mengatasi gangguan saluran pencernaan, perut kembung, hilangnya nafsu makan, dan berbagai gangguan pencernaan lainnya. mengkonsumsi 3 gelas teh rosemary dapat membantu mengatasi berbagai gangguan di atas.   Kunyit Kunyit merupakan salah satu jenis tanaman herbal yang banyak digunakan dalam berbagai jenis masakan. Kunyit mengandung suatu bahan aktif yang disebut dengan curcumin yang berfungsi sebagai antioksidan dan anti inflamasi (anti radang), yang membuatnya dapat mencegah perkembangan sel kanker. Saat ini, berbagai jenis suplemen yang mengandung ekstrak kunyit sedang banyak diteliti untuk mengetahui apakah suplemen tersebut dapat membantu mencegah dan mengobati beberapa jenis kanker seperti kanker usus besar, kanker prostat, kanker payudara, dan kanker kulit.    Cabai Cabai mengandung capsaicin, suatu zat yang dapat membantu mengurangi rasa nyeri. Saat dioleskan secara langsung pada kulit, capsaicin dapat menstimulasi pelepasan suatu zat kimia yang disebut dengan substansi P. Akan tetapi, bila digunakan dalam jangka waktu lama, kadar substansi P yang diproduksi pada daerah tersebut justru akan bekurang dan mengurangi rasa nyeri pada daerah tersebut. Hal ini bukan berarti Anda dapat mengoleskan cabai secara langsung pada kulit Anda untuk meredakan nyeri. Bila tidak digunakan secara hati-hati, cabai justru dapat membuat kulit Anda terbakar. Akan lebih baik bila Anda menggunakan salep anti nyeri yang mengandung zat capsaicin daripada mengoleskan cabai secara langsung pada kulit Anda. Selain memapu membantu mengurangi rasa nyeri, cabai ternyata juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi cabai rawit atau cabai merah dalam jumlah sedikit justru dapat membantu mengatasi berbagai gangguan pencernaan.   Bawang Putih Bawang putih mengandung banyak sulfur, arginin, oligosakarida, flavonoid, dan selenium yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi bawang putih dapat menurunkan resiko terjadinya kanker lambung, kanker usus besar, kanker kerongkongan, kanker pankreas, dan kanker payudara.  Tampaknya bawang putih mampu mencegah terjadinya kanker melalui berbagai cara, yaitu dengan cara mencegah terjadinya infeksi dan pembentukan zat penyebab kanker, meningkatkan perbaikan DNA, dan menstimulasi kematian sel. Selain itu, bawang putih juga dapat membantu proses detoksifikasi tubuh, meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh, dan menurunkan tekanan darah.   Pepermin Pepermin telah banyak digunakan untuk mengatasi berbagai gangguan pencernaan seperti membantu mengurangi perut kembung, diare, dan kram perut. Selain itu, pepermin juga dapat membantu mengurangi gejala irritable bowel syndrome dan keracunan makanan. Pepermin juga dapat membantu merilekskan otot lambung dan melancarkan aliran empedu, sehingga membuat makanan lebih cepat dicerna. Jika terapi kanker Anda membuat perut Anda terasa tidak nyaman, maka cobalah mengkonsumsi teh pepermin.  Pepermin juga dapat membantu meredakan nyeri tenggorokan. Oleh karena itu, pepermin banyak digunakan untuk mengatasi sariawan akibat kemoterapi dan radiasi.   Camomile Camomile telah diketahui memiliki berbagai manfaat positif bagi keseahtan Anda dan telah banyak digunakan sejak zaman dahulu untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan.  Camomile juga dapat membantu mengatasi berbagai gangguan tidur, terutama bila dikonsumsi beberapa saat sebelum tidur. Selain itu, teh camomile juga dapat digunakan dalam bentuk obat kumur untuk mencegah dan mengobati sariawan akibat kemoterapi dan radiasi.  Teh camomile juga dapat membantu mengatasi berbagai gangguan pencernaan, termasuk kram perut. Camomile tampaknya mampu merilekskan otot, terutama otot halus usus.     Sumber: dummies
 25 Apr 2019    16:00 WIB
Hebatnya Daun Mint Untuk Kesehatan Tubuh
Kandungan Nutrisi di Dalam Daunt MintSetiap 100 mg daun mint mengandung sekitar 70 kalori. Daun mint juga mengandung serat, protein, vitamin C, vitamin B, vitamin D, magnesium, zat besi, natrium, dan kalium.Manfaat Daun Mint Bagi Kesehatan Meningkatkan Fungsi Saluran CernaDaun mint dapat membantu menguatkan organ-organ pencernaan dan membantu kerja saluran cerna agar lebih efisien. Daun mint dapat memicu produksi air liur dan berbagai enzim pencernaan yang dapat membantu proses pencernaan. Daun mint banyak digunakan untuk membantu mengatasi nyeri lambung dan gangguan pencernaan. Daun mint juga dapat menenangkan saluran pencernaan dan memberikan rasa dingin yang menyegarkan. Teh mint herbal sering digunakan untuk mengatasi konstipasi (sembelit) karena mengandung banyak serat yang dapat memperlancar gerakan usus. Mengurangi StressAroma daun mint dapat membantu mengurangi rasa stress yang anda rasakan. Minyak daun mint juga telah digunakan di dalam berbagai obat-obatan untuk mencegah terjadinya nyeri kepala dan mengatasi depresi.Selain itu, berbagai parfum dan sabun aromaterapi yang dibuat dari daun mint juga dapat membantu memperbaiki mood anda. Letakkanlah daun mint di bawah bantal anda untuk membantu mengurangi stress dan membuat anda tidur lebih nyenyak. Mencegah Gangguan PernapasanDaun mint juga banyak digunakan untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit sistem pernapasan. Daun mint dapat membantu mengatasi infeksi tenggorokan. Aromanya yang kuat dapat membantu melancarkan saluran pernapasan (melegakan hidung tersumbat dan sumbatan saluran pernapasan lainnya). Aroma daun mint ini juga dapat digunakan untuk membantu mengatasi serangan asma. Menjaga Kesehatan KulitDaun mint memiliki banyak manfaat bagi kulit anda, yaitu:•  Mengurangi rasa gatal•  Mengangkat sel kulit mati•  Membuat kulit lebih berkilau•  Mencegah terjadiya kanker kulit (mengandung berbagai antioksidan dan asam rosmarinik yang dapat menangkal berbagai radikal bebas)•  Membantu mengatasi dan mencegah jerawat Melawan KankerDaun mint dapat menghambat metabolisme sel kanker karena mengandung alkohol perilil. Daun mint dapat mencegah terjadinya kanker prostat dengan cara menstabilkan kembali struktur DNA. Selain itu, karoten dan retinoid yang terdapat di dalam daun mint juga dapat membantu melawan kanker hati. Manfaat LainnyaBerbagai manfaat lain dari daun mint adalah:• Membantu membersihkan darah dan membuang racun keluar dari dalam tubuh (agen diuretika yang dapat membantu mengeluarkan cairan dari dalam tubuh)•  Mencegah terjadinya bau mulut•  Membantu melawan bakteri dan kuman berbahaya lainnya di dalam mulut•  Melindungi gigi dan gusiSumber: foodtofitness
 19 Apr 2019    08:00 WIB
Wow Ternyata Bawang Bombay Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan
Kandungan Nutrisi di Dalam Bawang BombaySetiap 100 gram bawang bombay mengandung sekitar 45 kalori. Bawang bombay mengandung banyak air, karbohidrat, dan serat. Selain itu, bawang bombay juga mengandung berbagai antioksidan seperti fenol dan flavonoid, vitamin B, vitamin C, zat besi, kalsium, seng, mangan, dan magnesium.1.  Membantu Menjaga Kesehatan JantungBawang bombay mengandung berbagai jenis antioksidan yang baik bagi jantung. Quercetin di dalam bawang bombay dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL, sehingga dapat menghambat pembentukan plak lemak di dalam dinding pembuluh darah dan membuat aliran darah lebih lancar. Bawang bombay juga mengandung tiosulfinat yang dapat mencegah pembentukan bekuan darah sehingga dapat membantu mengencerkan darah. Agen antiinflamasi (anti peradangan) seperti organosulfur dapat membantu melindungi pembuluh darah anda dan mencegah terjadinya berbagai penyakit jantung dan pembuluh darah serta stroke.2.  Mencegah KankerBawang bombay mengandung banyak agen anti kanker. Flavonoid dan fenol di dalamnya dapat membantu menghambat perkembangan sel-sel kanker. Quercetin dan antosianin di dalam bawang bombay dapat menghambat pertumbuhan tumor dan memiliki agen anti inflamasi. Frukto-oligosakarida dapat membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam usus besar sehingga dapat mencegah terjadinya kanker usus besar. Selain itu, bawang bombay juga dapat mencegah terjadinya kanker ovarium (indung telur) dan kanker hati.3.  Mencegah Terjadinya Berbagai Gangguan Saluran PernapasanAllicin di dalam bawang bombay dapat membantu melawan berbagai kuman dan meningkatkan sirkulasi udara di dalam saluran pernapasan anda dengan cara mengencerkan lendir serta meredakan sumbatan. Bawang bombay dapat menimbulkan rasa hangat di tenggorokan. Quercetin juga memiliki agen anti alergi sehingga dapat membantu mencegah terjadinya flu dan demam.4.  Mencegah DiabetesBawang bombay mengandung banyak kromium, yang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah sehingga membuat kerja insulin lebih efektif dan membuat berbagai organ tubuh lebih sensitif terhadap insulin.5.  Manfaat LainnyaBerbagai manfaat lain dari bawang bombay bagi kesehatan anda adalah:•  Membantu proses detoksifikasi tubuh dengan cara membuang berbagai logam berbahaya seperti merkuri, kadmium, dan timah (sulfur, metionin, dan sistin)•  Mencegah terjadinya anemia dengan cara meningkatkan pembentukan sel darah merah dan hemoglobin (zat besi)•  Membantu kerja sistem pencernaan, mencegah terjadinya sembelit, dan memperlancar buang air besar (serat)•  Menutrisi rambut dengan cara mengoleskan jus bawang bombay pada kulit kepala serta meningkatkan sirkulasi darah (sulfur)•  Membantu meningkatkan kekuatan tulang dan jaringan ikatnya serta mencegah terjadinya osteoporosisSumber: foodtofitness
 14 Apr 2019    16:00 WIB
Cantik Glowing Karena Konsumsi 6 Sayuran Saja, Mau ?
Tampil cantik tidak selalu mahal. Tuhan telah menyediakan berbagai jenis sayuran yang dapat membuat anda terlihat cantik tanpa perlu menggunakan berbagai produk kecantikan yang mahal. 1.  BayamMengkonsumsi sayuran hijau seperti bayam dapat bermanfaat bagi kesehatan dan penampilan anda secara keseluruhan. Zea xanthin dan karotenoid lutein pada bayam dapat membuat mata anda terlihat lebih muda dan cerah. Kandungan zat besi yang tinggi pada bayam juga dapat membuat wajah anda terlihat lebih sehat. 2.  Kol MerahKol merah mengandung iodium dan sulfur yang cukup tinggi yang dapat membantu membuang semua racun di dalam tubuh anda dan membuat kulit anda tampak lebih berkilau dan kenyal, serta bebas noda. 3.  BitBit dapat membantu meminimalisasi noda pada kulit dan menjaga kelembaban kulit serta mencegah terbentuknya kerutan halus pada kulit anda. Selain itu, betaine yang terdapat di dalam bit dapat membantu metabolisme lemak sehingga dapat membantu menjaga berat badan anda dan membuat kulit anda lebih lembut serta tampak lebih cerah dan kenyal. 4.  TerongTerong dapat membuat kulit anda tampak lebih berkilau dan lebih lembut. Nasusin di dalam terong juga memiliki efek anti penuaan dan mencegah penyebaran sel kanker karena dapat mengurangi suplai darah yang menuju ke sel kanker yang diperlukan untuk perkembangannya.Nasusin juga bermanfaat bagi fungsi kognitif anda. Para peneliti mengatakan bahwa nasusin dapat mencegah radikal bebas masuk ke dalam otak sehingga mencegah terjadinya kerusakan sel otak yang dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit Alzheimer. 5.  BasilBasil mengandung banyak antioksidan, terutama eugenol yang dapat mencegah perkembangan sel kanker serviks (leher rahim) dan membunuhnya. Selain itu, antioksidan di dalam basil juga dapat membuat kulit anda tampak luar biasa. 6.  Paprika MerahPaprika merah merupakan salah satu sumber vitamin C. Vitamin C dapat meningkatkan produksi sel darah putih sehingga dapat membatasi perkembangan bakteri dan kuman lainnya di dalam tubuh anda. Selain itu, vitamin C juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dan melindungi anda dari berbagai infeksi.Vitamin C di dalam paprika merah juga dapat mencegah pembentukan kerut pada kulit anda dengan cara menstimulasi produksi kolagen sehingga kulit anda tampak lebih muda.   Sumber: lifespan
 13 Apr 2019    08:00 WIB
Manfaat Mentega Bagi Kesehatan
Kandungan Nutrisi di Dalam MentegaMentega merupakan sumber utama lemak susu dan mengandung sekitar 80% lemak susu. Mentega merupakan sumber energi dan setiap 100 gramnya mengandung 700 kalori. Mentega mengandung banyak lemak jenuh dan lemak tidak jenuh tunggal, serta berbagai jenis mineral seperti mangan, kromium, seng, dan tembaga.1.  Mencegah KankerMentega dapat membantu menghambat metabolisme sel-sel karsinogenik. Mentega merupakan sumber asam linoleat terkonjugasi yang merupakan agen anti kanker. Zat ini telah dikenal dapat benar-benar memicu terbentuknya zat yang dapat menghambat pertumbuhan tumor yang disebut dengan PTPRG. Zat ini diduga berperan dalam mencegah terjadinya kanker payudara. Berbagai asam lemak di dalam mentega juga memiliki agen anti kanker. Selain itu, mentega juga mengandung berbagai jenis antioksidan yang dapat menghambat pembentukan sel-sel kanker. Mentega juga mengandung kolesterol baik yang dapat membantu mencegah terjadinya kanker usus besar.2.  Mencegah Penyakit Jantung dan Pembuluh DarahLesitin di dalam mentega dapat membantu proses pemecahan dan metabolisme kolesterol. Vitamin A di dalamnya juga dapat membantu kerja kelenjar adrenal dan kelenjar tiroid yang memiliki peran penting bagi kerja sistem kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah). Mentega juga mengandung banyak selenium dan vitamin E yang merupakan antioksidan kuat dan dapat melindungi pembuluh darah serta mengurangi resiko terjadinya stroke. Mentega mengandung kolesterol baik dan asam lemak rantai pendek dan sedang yang mudah dicerna dan tidak meningkatkan kadar lemak di dalam tubuh anda.3.  Sumber Asam Lemak SehatMentega mengandung asam lemak rantai pendek dan sedang yang dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh anda. Asam lemak ini dapat membantu melindungi tubuh anda dari berbagai kuman. Mentega juga merupakan salah satu sumber omega 3 dan omega 6 yang sangat baik bagi kesehatan mata, kulit, dan otak.4.  Membantu Pertumbuhan dan Meningkatkan Berat BadanMentega mengandung banyak lemak dan merupakan salah satu sumber energi. Lemak di dalam mentega dapat menyediakan energi dalam waktu singkat dan membuat anda merasa kenyang saat mengkonsumsinya. Lemak pada mentega tidak akan ditumpuk pada jaringan lemak tubuh anda dan sangat mudah dicerna. Kolesterol yang terdapat di dalam mentega juga dapat membantu otak bekerja dengan lebih efisien dan membantu perkembangan sistem saraf. Mentega sangat baik bagi anak-anak.5.  Sumber VitaminMentega merupakan salah satu sumber vitamin A, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan dan melindungi mata. Vitamin A juga membantu menguatkan tulang dan gigi anda dengan membantu kerja lapisan dentin pada gigi, yang berfungsi untuk membentuk enamel. Vitamin A juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menguatkan lapisan mukosa serta saluran kemih. Mentega juga mengandung vitamin B, D, dan K2. Vitamin D membantu penyerapan kalsium sehingga dapat meningkatkan kekuatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis. Vitamin K berperan dalam proses pembekuan darah.6.  Manfaat LainnyaBerbagai manfaat lain dari mentega bagi kesehatan adalah:•  Membantu mengatasi berbagai gangguan pencernaan (glikospingolipid, sejenis asam lemak)•  Mencegah penyakit gondok (iodium)•  Mencegah terjadinya radang sendi, nyeri otot, dan membantu mengatur serta penyerapan kalsium (faktor wulzen)Sumber: foodtofitness