Your browser does not support JavaScript!
 07 Jan 2019    11:00 WIB
8 Tips Cara Berpakaian Buat Si Big Size Agar Tampil Modis
Memiliki berat badan berlebih bukan berarti Anda tidak menarik. Anda bisa selalu tampil menarik, modis dan keren. Salah satu caranya adalah dengan cara berpakaian Anda. Anda hanya membutuhkan sedikit pengetahuan dan rasa kepercayaan diri yang cukup. Untuk memiliki penampilan yang menarik bukan dari berapa harga pakaian dan aksesoris yang Anda gunakan namun apakah semua yang Anda gunakan cocok untuk Anda. Karena bila Anda menggunakan pakaian yang cocok dengan tubuh Anda maka Anda akan merasa lebih nyaman dan nantinya akan membuat Anda merasa lebih percaya diri. Jadi, bagaimana cara berpakaian yang oke untuk Anda yang memiliki berat badan berlebih? Ini caranya: 1.      Ketahui bagian tubuh Anda mana yang menarik dan tonjolkanlah! Seorang wanita yang memiliki tubuh gemuk biasanya memiliki ukuran payudara yang cukup besar. Oleh karena itu jangan pernah ragu untuk menonjolkan keindahan Anda ini. 2.      Permainan warna Seperti kita ketahui permainan warna pakaian akan memberikan efek yang luar biasa. Warna gelap akan menyembunyikan tumpukan lemak, sedangkan warna terang akan menonjolkan bagian tubuh. Jadi bila Anda menyukai tubuh bagian atas Anda, jangan ragu menggunakan warna terang sebagai atasan dan warna gelap sebagai bawahan. Sebaliknya bila Anda memiliki bagian tubuh yang lebih besar diatas maka gunakan warna lebih gelap sebagai atasan dan gunakan bawahan berwarna terang 3.      Perhatikan pola pakaian Pola-pola besar pada pakaian akan membuat Anda terlihat lebih besar, sementara pola-pola kecil dapat membuat Anda terlihat lebih kecil. Jadi Anda bisa menentukan bagian mana yang akan menggunakan pola kecil atau pola besar. Namun jangan gunakan kedua pola dalam satu pakaian Anda. Misal pola kecil untuk atasan dan pola besar untuk bawahan. Cara berpakaian seperti ini akan terlihat "ribet" karena terlalu banyak pola. Anda bisa menggunakan pola kecil sebagai atasan dan bawahan tidak memiliki pola, begitu pula sebaliknya. 4.      Jangan menggunakan garis-garis horizontal Ingin mencoba pola garis? Boleh saja selama bukan pola garis-garis horizontal, namun Anda bisa memilih pola garis diagonal atau vertikal. Namun bila Anda menonjolkan payudara Anda maka Anda bisa menggunakan garis-garis horizontal pada area dada yang akan memperbesar penampilan area dada Anda. 5.      Hindari menggunakan pakaian yang memiliki renda Jangan pernah menggunakan pakaian yang memiliki renda di bagian tubuh yang ingin Anda tutupi. 6.      Gunakan pakaian dalam yang pas ukurannya dengan Anda Pakaian dalam juga membantu menyokong tubuh Anda dari dalam. Misalnya gunakan bra yang sesuai dengan ukuran Anda dan bisa menyokong bentuk payudara. Bra yang baik akan membantu mengangkat bentuk tubuh Anda. Untuk mengurangi sedikit ukuran di pinggul dan paha, kenakan pakaian dalam yang berpinggang tinggi dan berkaki rendah yang terbuat dari bahan katun yang menyokong dan ketat. 7.      Gunakan aksesoris Menggunakan aksesoris akan membantu memperbaiki penampilan Anda dan mengangkat penampilan Anda menjadi lebih maksimal, namun bila tidak cocok juga bisa membuat penampilan jadi tidak menarik. Wanita yang memiliki tubuh lebih besar sebaiknya menghindari perhiasan yang besar dan mencolok. Pilihlah model kalung yang tidak tebal atau menumpuk. Gunakan model kalung dengan juntaian ke bawah agar memberikan ruang di leher. Untuk anting, maka pilihlah jenis anting yang menjuntai ke bawah. Untuk gelang gunakan yang tidak terlalu tebal namun terlihat sederhana. 8.      Sepatu Anda bisa menggunakan sepatu bot yangdapat memberikan ilusi betis yang ramping. Sepatu bot yang tepat akan meningkatkan penampilan Anda saat mengenakan rok atau celana. Hindari menggunakan sepatu flat karena akan membuat Anda terlihat pendek dan gempal. Cara diatas adalah cara untuk membuat Anda terlihat menarik dan sempurna meski bertubuh lebih besar. Namun yang paling penting adalah kepercayaan diri yang Anda miliki. Karena bila Anda memiliki rasa percaya diri maka Anda akan tetap terlihat menarik. Baca juga: Arti Warna Pakaian Anda Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: wikihow
 09 Nov 2016    08:00 WIB
5 Cara Turunin Berat Badan Saat Tidur
  Tahukah Anda bahwa kurang tidur tidak hanya dapat membuat Anda mudah marah, tetapi juga dapat membuat Anda jadi gemuk? Para ahli menemukan bahwa tidur kurang dari 8 jam setiap malamnya dapat meningkatkan kadar hormon stress, kortisol, yang akan berpengaruh buruk terhadap bakteri di dalam usus Anda dan menurunkan laju metabolisme tubuh Anda. Untungnya, Anda dapat mengubah hal tersebut dan menjaga metabolisme tubuh Anda tetap bekerja dengan beberapa cara mudah di bawah ini.   1.      Angkat Beban di Malam Hari Menurut sebuah penelitian, berolahraga angkat beban di malam hari dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh Anda hingga 16 jam alias selama Anda tidur.   2.      Konsumsi Susu Protein Setelah berolahraga, berilah otot Anda yang lapar makanan tinggi protein seperti susu (mengandung kasein). Protein ini akan dicerna secara perlahan di dalam tubuh selama lebih dari 8 jam dan membuat metabolisme tubuh Anda tetap tinggi di sepanjang malam. Selain itu, para ahli di Belanda juga menemukan bahwa kasein akan meningkatkan produksi protein di dalam tubuh, yang akan membantu membakar 35 kalori setiap hari untuk setiap 500 gram otot baru yang terbentuk.   Baca juga: Tips Makan Larut Malam Tanpa Meningkatkan Berat Badan   3.      Mandi Air Dingin Mandi air dingin tidak hanya dapat membantu mengeluarkan asam laktat dari dalam tubuh setelah berolahraga, tetapi juga dapat membantu mengaktivasi lemak cokleat di dalam tubuh, yang dapat membakar hingga 400 kalori saat Anda tidur. Pastikan saja Anda membasahi kepala Anda, karena lemak cokelat lebih banyak terdapat di bagian belakang leher dan bahu.   4.      Minum Teh Flavonoid yang terdapat di dalam teh hijau akan meningkatkan laju metabolisme tubuh Anda. Mengkonsumsi 3 gelas teh hijau setiap harinya dapat membuat Anda membakar kalori lebih banyak (3.5 kali lipat) di sepanjang malam. Walaupun teh hijau mengandung kafein, akan tetapi kadarnya tidak cukup tinggi sehingga Anda tetap dapat tidur nyenyak di malam hari.   5.      Tidur di Ruangan Dingin Para ahli menemukan bahwa tidur dalam ruangan dingin (19 derajat Celcius) dapat membakar kalori lebih banyak (7% lebih banyak) karena tubuh Anda akan berusaha untuk menjaga suhu tubuh Anda tetap hangat.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: menshealth