Your browser does not support JavaScript!
 25 Sep 2019    11:00 WIB
Hidup Lebih Lama Dengan Mencuci Tangan
Mencuci tangan sesering mungkin dapat membantu anda mencegah berbagai penyakit, seperti salah satu cara mencegah infeksi flu dan batuk. Mencuci tangan dengan benar adalah mencuci tangan dengan menggunakan air dan sabun atau dengan menggunakan pembersih tangan yang mengandung alkohol (tidak perlu air dan sabun, misalnya hand sanitizer atau tisu basah).   Bagaimana Cara Mencuci Tangan Dengan Benar ? Cucilah tangan dengan air dan sabun. Di bawah ini terdapat beberapa langkah mudah mencuci tangan yang dapat anda gunakan, yaitu: Basahilah tangan dengan air yang mengalir, kemudian ambillah sabun Sabuni seluruh bagian tangan anda sampai berbusa Gosoklah seluruh bagian tangan anda, termasuk jari, pergelangan tangan, punggung tangan, maupun sela antara jari. Gosoklah selama setidaknya 20 detik Bersihkan seluruh sabun dari tangan anda Keringkan tangan anda dengan tisu atau handuk kering yang bersih   Kapan Harus Cuci Tangan ? Kapan sajakah anda harus mencuci tangan dalam satu hari? Cucilah tangan anda pada saat: Sebelum dan setelah menyiapkan atau memasak makanan Sebelum makan Sebelum dan setelah mengobati luka Sebelum meminum obat Sebelum dan setelah memasang kontak lensa Setelah buang air kecil dan buang air besar Setelah mengganti pampers anak anda Setelah memegang hewan peliharaan anda, membersihkan kotorannya, atau berbagai benda yang digunakan hewan peliharaan anda Setelah batuk, bersin, atau membersihkan hidung anda Setelah membuang atau memegang kotoran atau sampah Setelah memegang pakaian kotor atau sepatu Kapan saja bila tangan anda kotor Baca juga : Cuci vagina dengan benar   Bila anda tidak dapat menemukan air atau sabun, anda dapat menggunakan pembersih tangan lainnya seperti hand sanitizer dan tisu basah. Gunakanlah pembersih tangan yang mengandung alkohol 60%. Cara menggunakan hand sanitizer adalah tuang sedikit hand sanitizer lalu basahi seluruh bagian tangan anda dan tunggu hingga tangan anda kering kembali. Bila anda menggunakan tisu basah, bersihkan seluruh bagian tangan anda yang kotor hingga bersih. Ajarilah anak anda mencuci tangan sedini mungkin untuk membantu menjaga kesehatannya dan memupuk kebiasaan baik sejak kecil. Mencuci tangan sesering mungkin merupakan suatu tindakan sederhana yang dapat sangat berguna bagi kesehatan anda.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
 23 Dec 2017    10:00 WIB
Pengobatan dan Komplikasi Diare
PengobatanJika anda mengalami diare ringan, anda dapat membiarkan diare berlangsung tanpa mengkonsumsi obat apapun atau anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi obat anti diare.Selama diare, sebaiknya anda mengkonsumsi setidaknya 8 gelas air putih setiap harinya. Berbagai minuman lain yang baik bagi anda selama diare adalah:•  Jus buah tanpa bulir-bulir buah, soda, atau kafein•  Kuah kaldu ayam tanpa lemak•  Teh yang dicampur dengan maduMinumlah dalam jumlah sedikit tetapi sering, terutama di antara waktu makan Tips Mengatasi Rasa Tidak Nyaman Pada AnusJika daerah anus anda terluka akibat seringnya BAB (buang air besar) atau bila anus anda terasa gatal, terbakar, atau nyeri saat BAB, maka beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi berbagai rasa tidak nyaman tersebut adalah:•  Mandilah dengan air hangat dan keringkan daerah anus anda dengan cara menepuk-nepuknya (jangan digosok) dengan handuk bersih dan halus•  Oleskan salep antihemoroid (wasir/ambeien) pada daerah anus anda KomplikasiDiare yang berlangsung dalam waktu lama dapat membuat tubuh kehilangan banyak cairan dan nutrisi penting. Jika anda mengalami diare cair (tinja encer dan berair) lebih dari 3 kali sehari dan anda tidak mengkonsumsi cukup banyak cairan, maka anda dapat mengalami dehidrasi, yang dapat menyebabkan komplikasi lain yang cukup berat bila tidak segera ditangani.Segera hubungi dokter anda bila diare anda telah berlangsung cukup lama dan disertai oleh beberapa tanda dehidrasi di bawah ini, yaitu:•  Air kemih berwarna gelap•  Air kemih sedikit•  Denyut jantung cepat•  Nyeri kepala•  Kulit kering•  Merasa gelisah dan mudah marah•  BingungTanda-tanda dehidrasi pada anak-anak adalah:•  Mulut dan lidah tampak kering•  Mata atau pipi terlihat cekung•  Tidak ada air mata atau air mata hanya sedikit•  Berkurangnya jumlah air kemih pada pampers•    Rewel, gelisah, atau tampak lesu•    Kulit yang tidak segera kembali rata setelah dicubit (lebih jelas pada daerah perut) Kapan Hubungi Dokter?Diare dapat dengan cepat menurunkan cadangan air dan elektrolit (natrium dan kalium) tubuh yang diperlukan oleh berbagai jaringan untuk menjalankan fungsinya. Segera hubungi dokter bila:•  Bayi atau anak yang masih kecil atau orang lanjut usia atau orang yang sedang menderita penyakit lainnya mengalami diare (lebih sulit menggantikan cairan tubuh yang hilang)•  Diare telah berlangsung selama beberapa minggu•  Terdapat darah pada tinja Sumber: webmd