Your browser does not support JavaScript!
 29 Nov 2019    08:00 WIB
5 Tips Untuk Menghilangkan Lemak Pada Leher
Tahukah Anda bahwa lemak ternyata tidak hanya dapat menumpuk pada paha, perut, lengan, dan pinggul Anda tetapi juga pada daerah leher? Walaupun tidak terlalu mengganggu penampilan seperti halnya lemak pada perut dan lengan, tetapi adanya lemak pada leher juga dapat membuat penampilan Anda kurang menarik.   1.      Konsumsi Banyak Air Putih Selain dapat membantu mengeluarkan berbagai jenis zat beracun dari dalam tubuh, mengkonsumsi cukup air putih juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga lebih jarang mengemil dan makan, yang tentu saja akan membantu mengurangi lemak pada daerah leher karena berat badan yang menurun.   2.      Menurunkan Berat Badan Menurunkan berat badan merupakan cara paling efektif untuk menghilangkan lemak pada leher. Akan tetapi, pastikan Anda melakukan diet dengan benar untuk mencegah terjadinya peningkatan berat badan kembali.   Baca juga: Ingin Tahu Bagaimana Hebatnya Si Dia Saat Bercinta? Perhatikan Tips Berikut Ini!   3.      Perhatikan Makanan yang Anda Konsumsi Konsumsilah diet sehat dan seimbang. Pastikan Anda mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran. Selain itu, pastikan Anda juga mengkonsumsi berbagai jenis makanan, jangan hanya mengkonsumsi 1 jenis makanan terus-menerus.   4.      Olahraga Leher Yang dimaksud dengan olahraga leher di sini adalah dengan menekuk leher Anda ke kanan dan ke kiri, lalu ke depan dan ke belakang. Setelah itu, tidurlah terlentang pada permukaan yang tidak rata sehingga leher dan kepala Anda pun menggantung, kemudian angkat kepala Anda dan pertahankan posisi ini selama sekitar 1 menit. Terus ulangi langkah ini beberapa kali sehari.   5.      Olahraga Kardio Olahraga kardio dapat membantu menghilangkan lemak pada leher karena dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara membakar lebih banyak kalori. Berlari, jogging, atau aerobik merupakan beberapa contoh olahraga kardio yang dapat membantu meningkatkan denyut jantung dan membakar lebih banyak kalori.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang .   Sumber: fitene
 11 Jul 2018    16:00 WIB
Tips Untuk Mengatasi Dagu Berlipat
Mempunyai dagu berlipat tentu saja akan mempengaruhi penampilan seseorang. Hal ini akan membuat seseorang yang menjadi kurang percaya diri. Berikut adalah tips untuk menghilangkan dagu berlipat dengan cepat: Mengunyah permen karet Dengan mengunyah permen karet akan menjaga otot wajah dan pipi tetap kencang. Mengunyah permen karet adalah latihan terbaik untuk menghilangkan lemak di daerah dagu. Selain itu membantu memperbaiki pernapasan dan mencegah kerusakan gigi. Mengunyah permen karet setiap hari akan menunjukkan efek dalam waktu yang cepat. Tertawa Tertawa tidak hanya baik untuk jantung, namun juga efektif untuk mengurangi lemak didaerah dagu Anda. Ketika Anda tertawa, Anda akan melakukan latihan pada daerah mulut. Hal ini akan  menyebabkan dagu Anda bergerak ke atas dan ke bawah. Tertawa merupakan salah satu latihan untuk menghilangkan lemak. Latihan dagu Saat Anda sedang sendiri di rumah. Anda dapat melakukan latihan dagu. Cara melakukan latihan dagu dengan tarik lidah Anda keluar dan melakukan gerakan melingkar. Lakukan selama 60 detik, Anda dapat mengulang kembali setelah 30 menit. Dan Anda akan melihat efeknya terhadap dagu Anda. Menyatukan gigi Menyatukan gigi Anda adalah latihan sederhana yang dapat Anda lakukan setiap hari. Yang perlu Anda lakukan tetap tenang dan mulai perlahan-lahan satukan gigi Anda. Saat Anda menyatukan gigi Anda, Anda akan tersenyum lebar. Lakukan ini selama 10 detik. Bola Tenis Taruh bola tenis di leher dan ditahan dengan menggunakan dagu. Tekan dagu Anda terhadap bola dengan erat, kemudian lepaskan secara perlahan. Ulangi latihan setidaknya 10 kali. Menguap Saat Anda menguap secara terus menerus mungkin ini akan menganggu. Namun ternyata dengan menguap merupakan salah satu cara terbaik untuk pembakaran lemak di daerah dagu.  Facial Dengan melakukan facial satu atau dua kali dalam sebulan akan membantu menghilangkan lemak di daerah dagu. Pemijatan di daerah leher akan membantu membakar lemak di daerah dagu. Menggunakan masker wajah Ternyata menggunakan masker wajah juga akan membantu menghilangkan lemak di daerah dagu. Saat menggunakan masker Anda dapat menggunakan putih telur dengan madu yang akan membantu mengencangkan kulit di daerah sekitar dagu. Anda juga dapat menggunakan masker mint yang membantu mengencangkan kulit Memperbaiki postur tubuh Ternyata dengan memperbaiki postur tubuh Anda, yaitu dengan duduk tegak dengan punggung yang lurus untuk menjaga bahu dan dagu Anda. Ini akan membantu menurunkan lemak di daerah dagu. Pemijatan Gosok tenggorokan dan dagu dengan minyak zaitun akan membantu memecahkan masalah pada dagu Anda. Pijat selama beberapa menit sebelum tidur dan di pagi hari ulangi proses tersebut. Semoga dengan cara ini Anda akan bebas dari dagu berlipat. Selamat mencoba! Sumber: boldsky