Your browser does not support JavaScript!
 28 Apr 2019    08:00 WIB
Manfaat Bit Bagi Kesehatan
Kandungan Nutrisi di Dalam Bit Bit merupakan sayuran rendah kalori, di mana setiap 100 gramnya hanya mengandung sekitar 40 kalori. Bit juga mengandung berbagai jenis antioksidan, zat besi, natrium, kalium, dan magnesium.  Warna merah bit terbentuk karena adanya betaine yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Selain itu, bit juga mengandung serat yang dapat membantu proses pencernaan.   Menjaga Kesehatan Kulit Bit mengandung banyak antioksidan sehingga dapat membantu melindungi kulit dari berbagai efek radikal bebas. Bit merupakan detoks alami, yang dapat membersihkan darah dan membuat kulit tampak lebih berkilau. Jus bit sangat bermanfaat untuk mengatasi bisul dan jerawat. Mengkonsumsi jus bit juga dapat mengurangi peradangan kulit dan mencegah penuaan. Bit merupakan sumber likopene, yang dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan melindunginya dari radiasi berbahaya sinar matahari.   Menurunkan Kolesterol, Tekanan Darah, dan Resiko Penyakit Jantung Karotenoid dan flavonoid di dalam bit merupakan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL di dalam pembuluh darah sehingga dapat mencegah terbentuknya plak lemak di dalam pembuluh darah. Banyaknya serat di dalam bir dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida di dalam tubuh. Bit juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL. Bit juga mengandung banyak nitrat, yang dapat membantu produksi nitrit oksida di dalam darah yang dapat melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah. Betain di dalam bit juga dapat membantu menurunkan kadar homosistein yang berbahaya bagi pembuluh darah.    Meningkatkan Fungsi Hati Betain dan metionin di dalam bir dapat membantu meningkatkan fungsi hati. Beta sianin di dalam bit dapat membantu proses detoksifikasi darah dan hati, sehingga dapat melindungsi sel-sel hati. Fungsi hati yang baik dapat membantu proses metabolisme lemak di dalam tubuh dan mencegah timbulnya rasa lelah serta mual.   Mencegah Kanker Beta sianin di dalam bit juga dapat membantu menghambat pembentukan sel-sel kanker di dalam tubuh dengan cara menurunkan metabolisme sel-sel kanker. Bit juga dapat membantu mengurani efek sitostatik dan meningkatkan nafsu makan. Konsumsi bit dapat membantu mencegah terjadinya kanker usus besar, kanker kulit, dan kanker payudara.   Bermanfaat Bagi Penderita Diabetes Banyaknya serat di dalam bit dapat membantu mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.    Mengurangi Gejala Anemia Anemia terjadi akibat rendahnya kadar sel darah merah di dalam darah. Sari buah bit mengandung zat besi yang berperanan dalam pembentukan dan proses aktivasi sel darah merah di dalam darah. Zat besi juga dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin di dalam darah. Oleh karena itu, konsumsi bit dapat membantu mencegah terjadinya berbagai gejala anemia seperti pusing dan rasa lelah. Konsumsi bit juga dapat memperbaiki sirkulasi oksigen dan membantu mencegah terjadinya insomnia.   Mencegah Sembelit dan Meningkatkan Kerja Sistem Pencernaan Karena mengandung banyak serat, bit juga baik bagi pencernaan dan mencegah sembelit. Sari buah bit dapat memicu fungsi saraf di dalam usus. Bit juga dapat mencegah terjadinya hipoklorhidria, yaitu suatu keadaan di mana asam lambung sangar sedikit, yang seringkali disebabkan oleh stress, konsumsi alkohol, dan kurang gizi. Sari buah bit juga dapat membantu menjaga keasaman di dalam tubuh.   Mencegah Penurunan Daya Ingat dan Demensia (Pikun) Bit juga dapat membantu melancarkan aliran darah di dalam tubuh dengan cara mengubah nitrat menjadi nitrit yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah di dalam otak. Bit dapat membantu meningkatkan aliran darah yang menuju ke dalam lobus frontal dan mencegah penurunan daya ingat serta demensia.   Membantu Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Stamina Bit hanya mengandung sekitar 40 kalori dan sama sekali tidak mengandung lemak sehingga sangat baik bila Anda ingin menurunkan berat badan. Bit juga mengandung banyak nutrisi dan mineral yang dapat membantu meremajakan tubuh. Bit juga dapat membantu meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.    Menutrisi Rambut Karotenoid di dalam bit juga baik bagi kesehatan rambut Anda. Bit dapat membantu menjaga kilauan rambut Anda dan meningkatkan kualitas serta ketebalan rambut Anda. Anda dapat mengoleskan bit pada kulit kepala yang botak untuk menumbuhkan kembali rambut yang rontok.   Baik Bagi Bayi Bit mengandung banyak vitamin C dan mineral penting lainnya yang dapat membantu meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh. Bit juga dapat membantu mencegah terjadinya sembelit, flu, dan batuk. Asam folat di dalam bit juga dapat membantu pertumbuhan sel-sel normal tubuh serta membantu perkembangan medulla spinalis bayi.   Manfaat Lainnya Berbagai manfaat lain dari bit bagi kesehatan Anda adalah: Mencegah terjadinya degenerasi makula dan berbagai mata lainnya akibat penuaan (lutein dan zeaxanthin) Mencegah efek radiasi Mencegah terjadinya osteoporosis (silika) Menetralisir asam di dalam tubuh (sari buah bit) Menurunkan resiko terjadinya kelainan bawaan pada bayi baru lahir   Sumber: foodtofitness
 05 Feb 2019    11:00 WIB
Sari Buah Bit Turunkan Tekanan Darah, Benarkah?
Sebuah penelitian baru di Inggris menemukan bahwa mengkonsumsi segelas jus bit setiap harinya dapat membantu menjaga kesehatan jantung seseorang karena sari buah bit ini dapat menurunkan tekanan darah dengan cukup signifikan, bahkan pada para penderita tekanan darah tinggi. Hal ini dikarenakan bit dan berbagai sayuran berdaun hijau lainnya mengandung banyak nitrat inorganik. Pada tubuh manusia nitrat inorganik ini akan diubah menjadi nitrit oksida yang dapat membantu membuat pembuluh darah menjadi lebih rileks dan melebar. Pada penelitian ini, para peneliti mengamati sekitar 64 orang penderita tekanan darah tinggi. Setengah dari para peserta penelitian ini telah mengkonsumsi obat anti hipertensi tetapi tetap tidak dapat mencapai tekanan darah yang ditargetkan oleh dokternya. Sementara itu, sisanya telah didiagnosa menderita tekanan darah tinggi, tetapi tidak mengkonsumsi obat apapun. Pada penelitian ini, para peserta penelitian diminta untuk mengkonsumsi jus bit atau berbagai jenis jus buah lainnya yang tidak mengandung nitrat secara acak selama 4 minggu. Para peneliti kemudian menemukan bahwa para peserta penelitian yang mengkonsumsi jus bit dapat mengalami penurunan tekanan darah. Mereka menemukan bahwa dengan mengkonsumsi segelas jus bit setiap harinya, para penderita tekanan darah tinggi dapat mengalami penurunan tekanan darah, bahkan pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi yang tidak dapat dikendalikan dengan obat-obatan.   Sumber: newsmaxhealth