Your browser does not support JavaScript!
 28 Mar 2019    08:00 WIB
4 Makanan yang Dapat Membuat Anda Tampak Lebih Muda
Berbagai jenis makanan yang mengandung banyak zat anti inflamasi (anti radang) dan zat anti penuaan seperti antioksidan, vitamin, dan mineral dapat membantu membuat Anda tampak lebih muda.  1.      Sirup Maple Sirup yang berasal dari pohon ini mengandung berbagai antioksidan, seng, dan zat anti inflamasi (anti radang). Akan tetapi, karena sirup ini mengandung banyak gula, maka batasilah konsumsinya yaitu hanya 1 sendok makan setiap harinya.  2.      Timun Para peneliti di Amerika menemukan bahwa salah satu zat yang terdapat di dalam timun, fisetin, sejenis flavonol dapat membantu mencegah terjadinya penyakit Alzheimer dan pikun (demensia). Selain itu, kulit timun juga mengandung silika, suatu komponen penting yang dapat membantu proses perbaikan otot, memperlancar sirkulasi darah di sekitar ligamen, tulang rawan, tulang, dan sel-sel kulit. Bila digunakan secara langsung, timun juga dapat membantu mengurangi pembengkakan pada mata, membantu mengatasi iritasi kulit akibat terbakar sinar matahari, dan menyamarkan selulit.  3.      Minyak Kelapa Sebuah penelitian menemukan bahwa menggunakan minyak kelapa, khususnya yang murni setiap harinya selama 7 minggu dapat meningkatkan kadar air di dalam kulit hingga 32% pada orang yang menderita eksim ringan hingga sedang.  4.      Bunga atau Sayuran Hijau Sebuah penelitian menemukan bahwa bunga yang dapat dimakan mengandung banyak fenolat dan antioksidan yang dapat menghambat penuaan seperti asam galat, klorogenik, dan rutin. Kelopak bunga mawar merupakan salah satu jenis bunga yang dapat dimakan, yang memiliki zat anti radang dan dapat menurunkan resiko terjadinya gangguan jantung dan pembuluh darah serta beberapa jenis kanker. Jika Anda tidak dapat menemukan kelopak bunga yang dapat dimakan, Anda dapat menggantinya dengan sayuran seperti kale, bayam, dandelion, dan sejenis bit; yang juga mengandung zat fitokimia yang sama dengan kelopak bunga.     Sumber: womenshealthmag
 30 Jan 2019    18:00 WIB
Apakah Seks Mampu Membuat Awet Muda ?
Menurut sebuah penelitian, berhubungan intim setidaknya 2x seminggu dapat membuat usia biologis tubuh (bukan usia kronologis) Anda lebih mudah 1.6 kali daripada bila Anda hanya berhubungan intim 1x seminggu. Hal ini juga didukung oleh sebuah penelitian yang dilakukan di Wales, Inggris, yang menemukan bahwa pria yang mencapai orgasme setidaknya 2x seminggu memiliki resiko jauh lebih rendah (kurang dari 50%) untuk mengalami kematian akibat berbagai hal setelah diamati selama lebih dari 10 tahun dibandingkan dengan pria yang lebih jarang mencapai orgasme. Hal ini berarti, semakin sering seorang pria berhubungan intim, maka semakin panjang usia mereka.   Baca juga: Ukuran Penis dan Hubungannya Dengan Kepuasan Seksual   Bagaimana Cara Seks Membuat Anda Tetap Muda? Selain kedua penelitian di atas, sebuah penelitian lain yang dilakukan oleh the Royal Edinburgh Hospital di Skotlandia juga menemukan bahwa kunci untuk tetap awet muda adalah memiliki gaya hidup sehat (aktif) dan memiliki kehidupan seksual yang baik. Pada penelitian ini, para ahli menemukan bahwa seks dapat membuat seseorang tampak 3-7 tahun lebih muda. Hal ini mungkin dikarenakan seks dapat membantu mengurangi seks, membuat seseorang merasa lebih puas, dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Dengan kata lain, seks dapat membuat Anda tampak lebih muda karena seks dapat membantu mengurangi stress, membuat Anda lebih rileks, meningkatkan keintiman dengan pasangan, dan membantu menjaga hubungan asmara Anda dengan pasangan. Walaupun demikian, para ahli masih tidak dapat membuktikan adanya hubungan sebab akibat antara kehidupan seksual yang baik dengan panjang umur, tetapi berbagai penelitian menunjukkan bahwa seks tampaknya turut berperan dalam keadaan kesehatan seseorang.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: webmd
 20 Dec 2018    08:00 WIB
10 Makanan Mampu Merubah Wajah Tampak Lebih Muda
Tahukah Anda bahwa Anda dapat tampak lebih muda hanya dengan mengkonsumsi makanan yang tepat? Makan dengan benar ternyata tidak hanya dapat menjaga berat badan dan meningkatkan daya tahan tubuh Anda, tetapi juga dapat menyamarkan kerutan, membuat rambut tampak berkilau, dan menguatkan kuku Anda. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa jenis makanan yang baik bagi kesehatan dan dapat membuat Anda tampak lebih muda dan tetap awet muda.   Kopi Ternyata minum kopi setiap pagi tidak hanya membuat Anda siap beraktivitas, tetapi juga dapat membantu mencegah terajdinya melanoma (sejenis kanker kulit). Menurut sebuah penelitian, semakin banyak kopi yang dikonsumsi oleh seseorang, maka semakin rendah resiko mereka untuk menderita melanoma. Mereka yang mengkonsumsi 4 gelas kopi setiap harinya memiliki resiko melanoma 20% lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak pernah mengkonsumsi kopi.   Semangka Kandungan lycopene yang merupakan suatu antioksidan di dalam semangka dan tomat telah terbukti dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan radiasi sinar UV. Hal ini dikarenakan semangka memiliki fitokimia yang setara dengan SPF 3.   Buah Delima Biji buah delima mengandung banyak sekali antioksidan, termasuk vitamin C, yang berfungsi untuk mencegah pembentukan kerut halus, kerutan, dan kulit kering dengan menetralisir efek radikal bebas pada kulit. Menurut sebuah penelitian, mengkonsumsi banyak vitamin C dapat menurunkan resiko terjadinya kulit kering dan terbentuknya keriput pada wanita paruh baya. Selain itu, buah delima juga mengandung antosianin (yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yang akan membuat kulit tampak lebih kencang) dan asam ellagik (suatu zat kimia yang berfungsi untuk mengurangi peradangan akibat radiasi sinar UV).   Blueberi Blueberi mengandung vitamin C dan E, dua jenis antioksidan yang dapat membantu mencerahkan kulit, meratakan warna kulit, dan melawan efek radikal bebas.   Lobster Lobster mengandung banyak seng dan zat anti radang yang dapat membantu mengatasi berbagai gangguan kulit, termasuk jerawat. Selain itu, seng juga dapat mempercepat pertumbuhan sel-sel kulit baru.   Baca juga: Ritual Bagi Anda Yang Sedang Jatuh Cinta   Kale Sayuran berdaun hijau seperti kale mengandung banyak zat besi dan vitamin K (yang dapat mencegah terbentuknya bekuan darah). Kekurangan zat besi dapat membuat kulit Anda tampak pucat dan pembuluh darah di bawah kulit pun akan terlihat lebih jelas. Untuk mendapatkan manfaat semaksimal mungkin, masaklah sayuran ini, jangan memakannya mentah-mentah.   Telur Karena kuku Anda juga terbuat dari protein, maka kekurangan protein dapat membuat kuku Anda menjadi rapuh dan lembek. Telur merupakan salah satu sumber biotin (salah satu dari vitamin B), yang berfungsi untuk memetabolisme asam amino, yang merupakan protein.   Kacang Walnut Asam lemak omega 3 (zat yang dapat membuat rambut Anda tetap lembab, tidak kering) dan vitamin E (membantu memperbaiki folikel rambut yang rusak) yang ada di dalam kacang walnut merupakan kunci dari rambut yang kuat dan berkilau. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda hanya perlu mengkonsumsi ¼ cup kacang walnut setiap harinya. Selain itu, kacang walnut juga mengandung tembaga, yang dapat membantu menjaga warna rambut alami dan mencegah pembentukan uban di usia muda.   Alpukat Alpukat merupakan buah yang mengandung banyak asam oleat, yaitu asam lemak omega 9, yang dapat membantu menjaga kelembaban kulit sehingga kulit tampak halus, kenyal, dan lembut.   Buah Belewah Buah belewah mengandung beta karoten (vitamin A) yang dipercaya berfungsi untuk mengatur pertumbuhan sel-sel kulit kepala dan kelenjar minyak pada lapisan luar kulit. Hal ini berarti buah belewah dapat membantu mencegah penyumbatan pori-pori kulit dan ketombe.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: foxnews
 24 Jan 2018    08:00 WIB
Ingin Selalu Tampak Awet Muda? Cobalah Tips Berikut Ini…
Banyak orang, terutama para wanita, ingin selalu tampil awet muda berapa pun usia mereka. Nah bagi Anda para wanita dan pria yang ingin tetap tampil awet muda walaupun usia terus bertambah, di bawah ini ada beberapa tips yang mungkin dapat membantu Anda.   Jangan Lupa Tersenyum Pada sebuah penelitian, para ahli meminta para peserta untuk menebak berapa usia orang yang berada dalam foto yang ditunjukkan. Hasilnya adalah ekspresi wajah netral membuat hampir semua tebakan para peserta benar, ekspresi takut membuat model tampak lebih tua, sedangkan ekspresi bahagia membuat para model berusia lebih muda daripada seharusnya.   Makan Banyak Buah Anggur Sorbitol, yang membuat buah anggur, berri, plum, dan pir rasa manis, sebenarnya merupakan humektan, yaitu senyawa yang dapat menarik air saat dioleskan pada kulit, yang dapat membantu menghidrasi dan menjaga kelembaban kulit.   Perhatikan Gaya Rambut Saat rambut Anda semakin menipis, gunakan berbagai jenis produk perawatan rambut yang dapat membuat rambut Anda tampak lebih tebal. Selain itu, pilihlah pewarna rambut yang lebih terang untuk menyamarkan rambut yang semakin menipis. Selalu gunakan conditioner setiap kali selesai keramas untuk mencegah rambut menjadi kering.   Baca juga: Unik dan Agak Gila! Demi Menarik Perhatian Pria, Para Wanita Ini Rela Merubah Tubuhnya   Selalu Jaga Kebersihan dan Kelembaban kulit Anda Membersihkan dan melembabkan kulit dapat membantu melindungi dan menjaga kesehatan kulit. Selain itu, jangan gunakan berbagai jenis sabun yang membuat kulit Anda tampak kering. Hindari juga penggunaan pembersih wajah (toner) yang mengandung astringent atau alkohol dan selalu gunakan pelembab di pagi dan malam hari.   Pilih Pakaian yang Sesuai Jika kulit leher Anda tampak berkerut, hindari menggunakan pakaian ketat atau atasan dengan bentuk leher bundar (crew neck top), yang akan membuat kulit tertekan ke atas. Pilihlah pakaian berkerah yang dapat membantu menutupi kerutan di sekitar leher Anda. Bila perut Anda cukup besar, gunakanlah pakaian berwarna gelap.   Gunakan Krim Tangan Gunakanlah krim tangan secara teratur dan pastikan krim tangan Anda juga mengandung tabir surya. Selain itu, mengeksfoliasi kulit tangan dengan mengoleskan campuran garam dan sari buah lemon juga dapat membantu membuat tangan terasa lebih halus.   Banyak Makan Sayuran Vitamin K yang terdapat di dalam kale dan berbagai jenis sayuran hijau lainnya dapat membantu sirkulasi darah Anda dan mencegah terjadinya memar. Selain itu, likopen yang terdapat di dalam tomat juga dapat membantu melindungi kulit dari radiasi sinar UV.   Konsumsilah Ikan Salmon dan berbagai jenis ikan berminyak lainnya mengandung banyak DMAE (dimethylaminoethanol), suatu senyawa yang dapat meningkatkan tonus otot. Mengkonsumsi ikan berminyak ini sebanyak 2 kali seminggu dapat membantu membuat kulit Anda tampak lebih kencang.   Berolahraga Secara Teratur Dengan berolahraga selama 4 kali atau lebih setiap minggunya, Anda akan mencegah terjadinya pengenduran otot dan dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari. Kombinasikanlah olahraga cardio yang baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru dengan olahraga resistensi yang baik bagi otot dan peregangan (stretching) yang dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih fleksibel serta olahraga keseimbangan yang akan membuat koordinasi otot tubuh Anda menjadi lebih baik.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: readersdigest
 11 Aug 2017    18:00 WIB
Riasan Wajah Untuk Tampil Lebih Muda
Para wanita, berapapun usia mereka pasti ingin selalu tampak muda dan cantik. Seiring dengan makin bertambahnya usia, maka tanda-tanda penuaan pun mulai terlihat. Di bawah ini terdapat beberapa tips merias wajah agar anda tampak lebih muda.   Gunakanlah Fondasi Riasan yang Ringan Jangan menggunakan riasan wajah yang terlalu tebal, hal ini justru akan membuat kerutan tampak lebih jelas. Jangan menggunakan riasan untuk mencoba menutupi kerutan pada wajah anda. Gunakanlah fondasi riasan yang tipis dan ringan.   Gunakanlah Riasan Setiap Harinya Sedikit riasan wajah yang dilakukan dengan baik dapat membuat anda tampak lebih cantik. Jika anda tidak ingin melakukan riasan lengkap setiap harinya, pakailah sedikit maskara dan bentuk bulu mata anda.   Fokuskan Pada Mata Gunakanlah eye shadow, eye liner, dan maskara untuk membuat mata anda tampak lebih besar dan indah. Anda dapat menggunakan eye shadow dengan warna netral untuk mewarnai kelopak mata anda, kemudian gunakanlah eye shadow berwarna coklat tua atau abu-abu pada ujung kelopak mata anda, abu-abu tua pada lipatan mata, dan warna terang pada kelopak mata. Gunakanlah eye liner berwarna coklat tua atau hitam untuk membuat mata anda tampak lebih besar. Terakhir, bentuk bulu mata anda dan gunakanlah maskara untuk membuatnya tampak lebih indah.   Sembunyikan Lingkaran Hitam di Bawah Mata Sangat sulit untuk menyembunyikan lingkaran hitam di bagian bawah mata. Gunakanlah concealer yang berwarna sedikit lebih terang daripada warna kulit anda.   Samarkan Noda Hitam Concealer juga dapat digunakan untuk menyamarkan berbagai noda hitam, baik yang disebabkan oleh penuaan, sinar matahari, atau bekas jerawat.   Berikan Rona Merah Pada Pipi Jika riasan wajah membuat anda terlihat pucat, gunakanlah perona wajah berwarna agak kecoklatan di sepanjang tulang pipi anda dan di sepanjang garis rambut anda di bagian dahi. Selain itu, anda juga dapat menggunakan perona wajah di dagu, di bawah dagu, di bagian samping hidung, serta di atas hidung anda. Gunakanlah perona wajah yang lebih terang pada tulang pipi anda. Bila tulang pipi anda telah menurun akibat penuaan, carilah letaknya dengan benar sebelum menggunakan perona wajah. Bila anda menggunakan perona wajah di bagian atas tulang pipi anda, hal ini justru dapat membuat anda tampak lebih tua. Gunakan perona wajah di sepanjang tulang pipi anda, dari bawah ke atas, ke arah pelipis anda.   Pakailah Lipstick Hindarilah lipstick berwarna coklat atau merah tua, karena hal ini justru dapat membuat anda terlihat sangat tua. Gunakanlah lipstick berwarna lebih muda dan gloss untuk menutupi bibir yang kering dan membuat bibir anda terlihat lebih tebal. Anda juga dapat menggunakan lip liner berwarna terang untuk lebih menonjolkan bibir anda.   Tampilkan Alis Mata Jika anda terlalu sering mengerutkan alis mata anda, alis mata anda dapat berhenti bertumbuh dan membuat alis mata anda sangat tipis. Untuk membuat alis mata anda tampak lebih tebal, gunakanlah pensil alis yang berwarna sama dengan rambut anda.  Baca juga: Riasan Anda Justru Buat Wajah Jadi Seram??? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: webmd