Your browser does not support JavaScript!
 06 Jun 2019    11:00 WIB
Bikin Kaget, Ternyata Rasa Dan Manfaat Asam Jawa Sangat Mengejutkan
Apakah Anda suka makan makanan yang asam satu ini. Rasanya yang menarik kadang membuat orang menjadikannya camilan iseng diwaktu senggang. Asam jawa yang memang memiliki rasa asam tapi enak untuk dinikmati tidak hanya membuat lidah bergoyang, namun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.Asam jawa mengandung vitamin C, serta vitamin E, vitamin B, kalsium, zat besi, fosfor, kalium, mangan, dan serat makanan. Selain itu mengandung sejumlah senyawa organik yang berfungsi sebagai antioksidan dan anti peradangan.Nah ini adalah manfaat kesehatan dari asam jawa yang dijelaskan secara lebih rinci di bawah ini: 1.      Kesehatan sistem pencernaanAsam jawa telah lama dianggap sebagai pencahar alami, dikarenakan kandungan serat didalamnya. Konsumsi asam buah dapat membantu memperbaiki kondisi sistem pencernaan Anda.  Kandungan serat mampu membuat otot polos saluran usus bergerak lebih mudah.Asam jawa juga membantu merangsang empedu, yang dapat membantu melarutkan makanan dengan cepat, dan serat juga merangsang asam lambung untuk mempercepat pencernaan. Semuanya ini secara bersama-sama membuat saluran pencernaan Anda bekerja lebih cepat, membuatnya menjadi pencahar yang kuat apabila Anda menderita sembelit kronis.Anehnya, serat juga dapat mengurangi konsistensi tinja yang lembek, sehingga asam jawa juga bermanfaat untuk diare kronis juga! 2.      Kesehatan jantungAsam jawa membantu mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan serat dalam asam berhubungan dengan pengurangan kadar kolesterolKalium dalam asam mungkin bertanggung jawab dalam penurunan tekanan darah, karena berfungsi sebagai pelebar pembuluh darah sehingga mengurangi tekanan yang berlebihan pada sistem pembuluh darah jantung Anda. Kadar vitamin C yang tinggi dalam asam jawa merupakan senyawa antioksidan yang dapat mengurangi dampak dari radikal bebas, yang produk sampingan sisa metabolisme sel yang telah dikaitkan dengan penyakit jantung dan sejumlah gangguan kesehatan lainnya. 3.      Mencegah anemiaAsam jawa merupakan adalah sumber besi yang sangat baik dan satu porsi asam jawa dapat menyediakan lebih dari 10% dari kebutuhan harian Anda. Pasokan zat besi dalam tubuh menjamin jumlah sel darah merah yang tepat dalam tubuh, yang dapat memastikan oksigenasi yang tepat dari otot dan organ yang membutuhkan oksigen untuk berfungsi dengan baikSehingga mengonsumsi asam jawa akan membantu mencegah anemia yang ditandai dengan kelemahan, kelelahan, sakit kepala, gangguan kognitif, dan masalah perut. 4.      Fungsi persarafanSalah satu unsur vitamin yang paling signifikan dari asam jawa adalah vitamin B kompleks. Tiamin, salah satu bagian yang paling penting dari keluarga vitamin B, ditemukan dalam jumlah tinggi dalam asam jawa. Tiamin bertanggung jawab untuk meningkatkan fungsi saraf, serta pengembangan otot, yang dapat membantu Anda tetap aktif, menjaga respon, dan tetap kuat. 5.      Menjaga berat badan tetap idealSalah satu senyawa unik yang dapat diekstraksi dari buah asam jawa adalah asam hidroksisitrat (HCA).HCA berhubungan dengan penurunan berat badan karena telah terbukti dapat menghambat enzim dalam tubuh yang secara khusus membantu menyimpan lemak. Selanjutnya, asam jawa telah dikenal untuk menekan nafsu makan dengan meningkatkan neurotransmitter serotonin. 6.      Mengelola kencing manisSeiring dengan kemampuannya untuk menghentikan kenaikan berat badan, menghambat enzim alpha-amilase yang membantu memproses karbohidrat yang tidak terserap oleh tubuh. Biasanya orang kencing manis, karbohidrat yang dikonsumsi tidak dapat terproses dengan baik menjadi energi yang ada terbuang percuma dan merusak tubuh. Sehingga konsumsi asam jawa akan membantu menjaga kadar gula dalam tubuh agar tetap stabil.Selain rasanya yang mengejutkan ternyata banyak juga manfaat asam jawa yang mengejutkan. Silahkan ambil asam jawa, nikmati rasa dan manfaatnya untuk kesehatan Anda.. Baca juga: Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: organicfacts
 25 Mar 2019    08:00 WIB
Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan
Kandungan Nutrisi di Dalam Asam JawaAsam jawa merupakan buah tinggi kalori, di mana setiap 100 gramnya mengandung sekitar 240 kalori. Asam jawa mengandung banyak karbohidrat dan serat. Selain itu, asam jawa juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalsium, zat besi, seng, kalium, magnesium, dan fosfor.1.  Membantu Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Kesehatan JantungNiasin di dalam asam jawa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL secara signifikan. Mengkonsumsi asam jawa bersama dengan air putih secara teratur dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol LDL hingga lebih dari 50%. Berbagai antioksidan di dalam asam jawa dapat membantu menurunkan proses oksidasi kolesterol sehingga dapat membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah akibat terbentuknya plak lemak pada pembuluh darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung koroner. Serat di dalam asam jawa juga dapat membantu menyerap garam empedu yang dihasilkan oleh kolesterol dan mengeluarkannya dari dalam tubuh anda.2.  Membantu Menurunkan Kadar Gula DarahAsam jawa dapat membantu produksi insulin sehingga dapat menjaga keseimbangan kadar gula darah anda. Mengkonsumsi asam jawa juga dapat membantu menghambat kerja amilase, karena asam jawa dapat menghambat efek karbohidrat. Tannin merupakan antioksidan yang terdapat di dalam asam jawa yang dapat menghambat proses oksidasi dan mencegah terjadinya kerusakan di dalam pankreas.3.  Menutrisi KulitAsam jawa juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kulit. Asam jawa mengandung vitamin C, berbagai antioksidan, flavonoid, dan asam alfa hidroksil. Kesemua hal ini dapat membantu melindungi kulit dari radiasi sinar UV yang berbahaya dan mencegah stress akibat proses oksidasi. Mengkonsumsi asam jawa dapat mencegah pembentukan noda hitam dan kerutan pada kulit serta membuat kulit terasa lebih lembut dan kenyal. Asam jawa juga mengandung agen anti inflamasi dan agen antiseptik sehingga dapat mencegah terjadinya eksim. 4.  Membantu Kerja Sistem PencernaanDi dalam asam jawa terdapat banyak vitamin C dan serat yang dapat membantu produksi enzim-enzim pencernaan yang dapat membantu proses pencernaan makanan dan pengeluaran berbagai zat beracun dari dalam tubuh. Asam jawa juga mengandung agen laksatif yang dapat membantu memperlancar buang air besar.5.  Mencegah KankerAsam jawa mengandung banyak antioksidan sehingga dapat membantu mencegah terjadinya kanker. Berbagai antioksidan ini dapat menghambat proses oksidatif dan radikal bebas. Asam jawa juga mengandung asam tartaric yang dapat membantu mencegah terjadinya kanker usus besar, kanker pankreas, dan kanker kulit.6.  Manfaat LainnyaBerbagai manfaat lain dari asam jawa bagi kesehatan adalah:•  Dianjurkan agar dikonsumsi oleh penderita demam malaria dan jaundice•  Membantu mengatasi flu, batuk, dan demam•  Membantu mengatasi hidung tersumbat dan mengencerkan dahak (dianjurkan agar dikonsumsi dengan air hangat atau susu)•  Membantu menjaga kesehatan mata (karotenoid)•  Membantu mengatasi mata kering dan gatal pada mata (polisakarida)Sumber: foodtofitness