Mulut adalah salah satu organ manusia yang memiliki fungsi cukup penting, namun makanan, air, virus dan juga berbagai bakteri juga masuk melalui rongga mulut. Oleh karenanya tak jarang beragam masalah mulut akan kita derita, mulai dari sariawan, gusi bengkak, hingga bau mulut. Masalah tersebut muncul karena kurangnya perawatan, hingga menu yang kita konsumsi. Namun bau mulut ini dapat diatasi dengan menginsumsi makanan berikut :
1. YOGURT
Tahukah kamu pencernaan yang baik membuat keluhan bau mulut semakin berkurang. So, mari konsumsi yogurt, produk olahan yang tinggi akan prebiotik ini mampu menekan produksi bakteri jahat yang biasanya hidup di sistem pencernaan.
2. WORTEL
Sayuran yang kaya akan vitamin A dan tinggi serat ini dapat sangat membantumu mengatasi masalah bau mulut, makanan dengan kadar serat tinggi ini dapat memicu produksi air liur lebih banyak dan alami, dan di dalam air liur terdapat senyawa yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
3. LEMON
Jenis makanan selanjutnya yang dapat mengatasi masalah bau mulut adalah lemon, meski tidak cukup signifikan mengatasi bau mulut namun buah lemon cukup ampuh mengusir masalah tersebut.
4. JERUK
Konsumsilah buah – buahan yang mengandung cukup banyak air di setiap buahnya, seperti halnya jeruk, tomat, apel, dan lain sebagainya, untuk menjaga agar mulut selalu dalam keadaan segar dan kelenjar yang ada di sekitar mulut aktif memproduksi air liur yang akan membunuh bakteri jahat penyebab bau mulut.
Perbanyak konsumsi buah yang mengandung vitamin C tinggi, seperti jeruk dan lain sebagainya, vitamin C dipercaya ampuh membunuh beragam bakteri membandel di dalam mulut lho. Demikian tips mengatasi bau mulut, semoga bermanfaat ya.
Baca Juga: Hubungan kesehatan gigi dan bau mulut
Sumber: Cantik Sehat
