Bulan puasa yang suci dan dinantikan semua umat Muslim sudah tiba. Maka semua umat

Muslim tentu ingin menjalankan ibadah puasa. Untuk bisa menjalankan ibadah puasa dengan

lancar maka dibutuhkan tubuh yang sehat.

Ada beberapa kondisi yang perlu diperhatikan sebelum Anda memutuskan untuk melakukan

ibadah puasa atau tidak. Salah satunya adalah kencing manis. Kencing manis atau Diabetes

Mellitus (DM) ada 2 tipe.

• Tipe 1 tergantung pada insulin
• Tipe 2 tidak tergantung pada insulin

Untuk mereka yang mengalami DM tipe 2 masih bisa berpuasa. Asal mengikuti tips dibawah ini:

Konsultasi dengan dokter

Tetap yang pertama adalah konsultasi dahulu dengan dokter. Biasanya dokter akan melakukan

beberapa pemeriksaan penunjang untuk mengetahui kesehatan Anda. Setelah mengetahui kondisi

tubuh Anda maka dokter akan memutuskan apakah kondisi Anda memungkinkan untuk berpuasa

atau tidak.

Tetap minum obat yang diberikan

Untuk membantu mengontrol kadar gula darah maka Anda harus tetap minum obat. Misal obat

yang diminum metformin 3 kali sehari. Diminum 2 tablet saat berbuka dan 1 tablet saat sahur.

Pola makan

Perhatikan makanan yang Anda makan. Hindari makanan yang terlalu banyak mengandung gula.

Saat berbuka cukup makan kurma dan teh yang diberi gula sedikit, setelah ibadah sholat baru

Anda bisa makan menu utama.

Olahraga

Untuk penderita DM selalu dianjurkan untuk berolahraga. Tetapi perlu diingat lakukan olahraga

hanya boleh dilakukan 2 jam setelah berbuka dan hanya olahraga ringan.

Tips tambahan:

• Anda perlu mengetahui bagaimana cara menangani saat kadar gula darah rendah atau tinggi, termasuk penggunaan tablet glukosa atau suntikan glukagon.

• Selama puasa, periksa kadar gula darah Anda lebih sering.
• Menyimpan informasi kontak darurat di mana orang lain bisa menemukan Anda dengan mudah bila terjadi sesuatu kepada Anda.

Itu adalah anjuran untuk mereka yang mengalami DM tipe 2. Kemudian bagaimana dengan

mereka yang mengalami DM tipe 1?

Penderita DM tipe 1, biasanya memiliki kadar gula yang tidak teratur. Terkadang bisa sangat

tinggi dan bisa sangat rendah. Selain itu biasanya memiliki komplikasi sehingga untuk penderita

DM tipe 1 maka tidak dianjurkan untuk berpuasa di bulan Ramadan.

Agar ibadah puasa Anda lancar, maka Anda harus memperhatikan kesehatan dengan baik.

Semoga ulasan diatas bermanfaat. Selamat menjalankan ibadah puasa.

Baca juga: https://www.dokter.id/berita/makanan-sehat- yang-bikin- tubuh-tetap- bugar-ketika-

puasa

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur

href="https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang

Sumber: medindia