Makanan yang Anda beli mungkin lebih mudah untuk disajikan, namun biasanya makanan tersebut mengandung banyak bahan pengawet. Ada beberapa makanan yang sebaiknya Anda buat sendiri dibanding Anda beli untuk mendapatkan manfaat dari makanan tersebut:
Untuk Anda yang sering mengkonsumsi oatmeal. Sebaiknya Anda membuat oatmeal Anda sendiri dibandingkan dengan makan oatmeal kemasan yang sudah jadi biasanya banyak mengandung gula dan bahan pengawet. Dengan membuat oatmeal sendiri Anda dapat menambahkan bahan yang Anda suka seperti susu tanpa lemak atau buah-buahan segar sesuai selera.
Ada banyak salad dressing yang dijual di supermarket namun biasanya mengandung banyak bahan pengawet. Anda juga dapat membuatnya sendiri dan rasanya juga enak. Gunakan minyak zaitun ditambah dengan cuka, bawang merah yang dipotong dadu, mustard jangan lupa garam dan merica. Kocok, taruh di jar dan simpan dikulkas. Namun karena tidak mengandung pengawet maka tidak dapat bertahan lama.
Saat Anda membuat sup di rumah berarti Anda tahu persis bahan-bahan apa sajakah yang dimasukkan kedalam sup tersebut. Sehingga Anda dapat memasukkan bahan yang Anda suka sesuai dengan selera Anda dan tidak menggunakan bahan pengawet pastinya.
Untuk Anda yang ingin melakukan "pesta kentang". Anda bisa mengganti konsumsi kentang kemasan yang di beli di supermarket dengan kentang yang Anda buat sendiri. Anda dapat gunakan kentang yang mempunyai kualitas yang baik.
Mungkin Anda belum terlalu akrab dengan makanan yang satu ini. Guacamole adalah salah satu makanan dari meksiko. Anda dapat membuatnya sendiri dan hanya membutuhkan waktu beberapa menit. Kombinasikan alpukat dengan jeruk nipis atau lemon dan bumbui dengan garam dan merica.
Sumber: learnist
