Apakah Anda pernah merasakan tubuh yang sangat lemas? Mungkin Anda perlu dilakukan detoksifikasi. Detoksifikasi adalah proses pembuangan racun dalam tubuh kita.
Berikut adalah lima makanan yang mampu membantu proses detoksifikasi dalam tubuh Anda:
1. Sayuran hijau
Ada banyak makanan yang dianggap mampu membantu proses detoksifikasi di hati sehingga mampu membantu membuang limbah yang tidak diperlukan oleh tubuh seperti kubis, kol, brokoli. Sayuran ini merupakan makanan rumahan yang "ampuh’ dalam membuang racun. Sayuran tersebut kaya akan serat dan mengandung enzim yang dapat membantu metabolisme racun dan kelebihan hormon
2. Buah bit
Bit mengandung betasianin, yang berperan dalam proses detoksifikasi.
3. Protein
Kebanyakan saat dilakukan detoksifikasi disarankan untuk selalu makan sayuran. Namun dalam proses detoksifikasi juga membutuhkan asam amino yang mengandung sulfur dan ditemukan dalam protein hewani.
Apabila Anda ingin makan daging sebagai sumber protein maka cari bahan-bahan yang berkualitas. Bebas antibiotik, bebas hormon, bebas racun.
4. Biji rami
Biji rami kaya akan serat dan membantu proses detoksifikasi.
5. Apel
Buah apel kaya akan pektin, kaya serat dan mengandung kadar air yang tinggi, semua ini membantu proses detoksifikasi.
Sumber: self
