1. Minum Obat Anti Nyeri
Kram perut saat menstruasi terjadi akibat adanya prostaglandin di dalam rahim. Oleh karena itu, konsumsilah obat anti nyeri untuk membantu mengatasi rasa nyeri akibat kram perut selama menstruasi. Selain itu, obat anti nyeri juga dapat membantu mengurangi jumlah darah yang dikeluarkan selama menstruasi, yaitu hingga 30-50%.
2. Konsumsi Pil KB
Selain dapat mencegah terjadinya kehamilan, pil KB juga memiliki manfaat lainnya. pil KB dapat mengurangi jumlah darah yang keluar dan mengatasi kram perut.
3. Kompres Hangat
Kompres hangat pada perut bagian bawah juga dapat membantu mengatasi kram perut. Rendamlah handuk bersih di dalam air hangat untuk membuat kompres hangat.
4. Alternatif Lainnya
Melakukan yoga, meditasi, dan pijat juga dapat membantu mengurangi kram perut. Selain itu, akupuntur dan konsumsi suplemen vitamin E, vitamin B1, dan omega 3 juga dapat membantu mengurangi nyeri perut akibat kram saat menstruasi berlangsung.
5. Tindakan Pembedahan
Jika Anda mengalami kram perut hebat karena adanya suatu gangguan kesehatan tertentu seperti endometriosis atau mioma (tumor jinak rahim), maka tindakan pembedahan untuk mengangkat jaringan abnormal tersebut dapat membantu mengatasi gejala nyeri perut yang Anda alami.
Sumber: sheknows
