Sudah banyak orang tahu jika pola diet orang Amerika dapat menyebabkan diabetes, penyakit jantung dan kanker, tetapi hanya beberapa orang saja yang menyadari hubungan antara apa yang Anda makan dengan apa yang Anda pikir. Menurut National Institute of Mental Health, hampir seperempat dari penduduk Amerika menderita gangguan jiwa yang dapat didiagnosa pada tahun lalu saja, dan penelitian terbaru mengatakan pola diet mungkin berperan dalam menyebabkan gangguan mental.
Hungungan antara diet dan gangguan mental merupakan bahan baru yang diselidiki, tetapi sudah banyak penelitian yang menunjukkan adanya hubungan yang erat antara kedua topik tersebut. Hasil penelitian tersebut secara konsisten menunjukkan bahwa makan makanan yang banyak mengandung tepung, makanan yang tidak diproses, sayuran yang diperkaya dengan nutrisi, buah, ikan, daging dan gandum utuh berhubungan erat dengan rendahnya angka kejadian gangguan mental atau masalah mental. Sementara pola diet yang banyak mengkonsumsi junk food (makanan yang digoreng, makanan yang melalui proses, makanan manis) sangat berhubungan dengan peningkatan gangguan mental.
Sangat penting untuk dicatat bahwa sejauh ini perbedaan yang didapatkan baru sebatas korelasi, dan bukan hubungan sebab-akibat. Bahkan sampai saat ini para peneliti belum mengetahui secara pasti bagaimana makanan dapat mempengaruhi kesehatan mental. Saat ini banyak penelitian dilakukan untuk mengetahui bagaimana kaitan antara usus dan otak dan peranannya dalam menyebabkan gangguan mental.
Berikut adalah mekanisme yang mungkin penghubung antara makanan dan gangguan mental: mikroba (apakah itu mikroba yang baik maupun yang jahat) yang tinggal di saluran pencernaan dipercaya para ilmuwan menajdi sarana komunikasi langsung antara usus dan otak dan mikroba ini memiliki peranan penting dalam menentukan kesehatan fisik maupun mental kita.
Saat Anda memakan makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan tumbuhnya bakteri jahat yang dapat merusak keseimbangan bakteri didalam usus. Penelitian yang dilakukan terhadap tikus menunjukkan bahwa rusaknya keseimbangan mikroba dapat menimbulkan berbagai gangguan seperti perubahan kimia di otak, perubahan mood dan perilaku yang dapat berakhir menjadi depresi dan gangguan kecemasan (anxiety).Sumber: foxnews
Apakah Anda tidak mendapatkan haid bulan ini? Masalah ini tidak hanya terjadi pada wanita yang sudah menikah saja, tetapi juga dapat terjadi pada wanita yang belum menikah. Menurut para ahli penyebab Anda tidak mendapat haid bisa disebabkan stress, menopause dini dan kondisi lain. Kondisi tidak mendapat siklus menstruasi secara medis dikenal sebagai amenorea.
Berikut adalah beberapa alasan yang menyebabkan Anda tidak mendapatkan siklus menstruasi.1. Dalam kondisi stressKebanyakan dari Anda pasti mengetahui jika stress dapat mempengaruhi tubuh Anda dan dapat menyebabkan beberapa masalah di tubuh Anda. Jika Anda sedang mengalami stress maka Anda bisa kehilangan masa menstruasi karena stress dapat menggangu siklus hormonal Anda.
2. Apakah Anda mempunyai berat badan berlebih?Jika berat badan Anda lebih dari 92 tahun maka Anda digolongkan obesitas. Dan jika Anda mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur bisa jadi obesitas menjadi penyebabnya.
3. Apakah Anda mempunyai berat badan yang kurang?Mengalami gangguan makan dapat menyebabkan organ tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik dan normal. Inilah yang menjadi alasan mengapa Anda tidak mendapat siklus haid yang teratur.
4. Terlalu banyak melakukan perjalananJika Anda sering melakukan perjalanan lintas benua, mungkin Anda bisa mengalami masalah ini. Kerika tubuh Anda berusaha keras melakukan adaptasi terhadap waktu dapat menyebabkan Anda mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur.
5. Terlalu banyak olahragaSegala sesuatu yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Ketika Anda mengekspose tubuh Anda dengan latihan fisik yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan organ tubuh misalnya saja gangguan hormonal yang menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur.
6. Apakah Anda sedang sakit?Penyakit juga merupaka salah satu alasan mengapa Anda tidak mendapatkan menstruasi. Ketika tingkat imunitas menurun, Anda tidak mengalami ovulasi dan menyebabkan siklus menstruasi memanjang.
7. Menderita penyakit tiroidWanita yang menderita gangguan tiroid sering mengalami masalah ovulasi dan siklus menstruasi yang tidak teratur. Segala sesuatu yang mengganggu proses ovulasi berjalan normal dapat menyebabkan terlambatnya siklus menstruasi.
8. Pil KBSaat Anda mengkonsumsi pil KB maka sangat mungkin Anda tidak mendapatkan siklus menstruasi atau siklus menstruasi menjadi tidak teratur.Sumber: boldsky
Anemia adalah suatu kondisi medis dimana sel darah merah mengalami penurunan jumlah dan menyebabkan peredaran oksigen ke jaringan tubuh menjadi tidak efisien. Kekurangan oksigen ini membuat seseorang merasa kelelahan. Apakah Anda menduga Anda sendiri atau keluarga Anda menderita anemia? Untuk mengetahuinya Anda harus mengetahui beberapa gejala dari anemia. Jika Anda menjawab "ya" untuk beberapa gejala dibawah ini, maka Anda membutuhkan bantuan medis segera. Gejala-gejalanya adalah:1. Pusing2. Badan pegal-pegal3. Kulit pucat4. Irama jantung tidak teratur5. Nyeri dada6. Sakit kepala7. Telapak tangan dan kaki dingin8. Kekurangan energi9. Nafas pendek-pendek10. Kram, khususnya di kaki11. Kesulitan berkonsentrasi12. Insomnia13. Demensia
Bentuk spesifik dari anemia dapat berbeda satu orang dengan yang lain. Sebagai contoh, seseorang yang menderita anemia karena kekurangan zat besi cenderung akan merasa lapar akan rasa yang aneh seperti pasir, kertas atau es. Sebaliknya pada orang dengan orang yang menderita kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan halusinasi, skizofrenia dan kesulitan berjalan.
Anemia dapat mempengaruhi jenis kelamin dengan cara yang berbeda. Pada beberapa wanita yang menderita anemia cenderung akan mengalami kesulitan saat menjelang masa menstruasi atau PMS. Saat PMS penderita anemia akan merasakan aliran darah yang lebih cepat dan banyak dan terus menerus merasa kelelahan. Wanita yang merencanakan untuk hamil harus berhati-hati karena anemia sering menyerang pada masa kehamilan. Anemia juga dapat memengaruhi janin.Sumber: magforwomen
Sebuah penelitian baru di Swedia menemukan bahwa seiring dengan semakin bertambahnya usia anda, gejala migrain anda pun akan berkurang, di mana serangan migrain menjadi lebih jarang, lebih singkat, dan tidak terlalu nyeri.
Pada penelitian ini, para peneliti mengamati secara acak 374 penderita migrain, yang terdiri dari 200 wanita dan 174 pria, yang berusia rata-rata 55 tahun. Pengamatan berlangsung selama 12 tahun, yaitu dari tahun 1994-2006.
Pada awal penelitian, para penderita mengalami sekitar 1-6 kali serangan migrain setiap bulannya. Pada tahun 2005 dan 2006, para peneliti menelepon setiap penderita yang diamati dan menanyakan bagaimana keadaan migrain mereka sekarang ini.
Dalam waktu 12 tahun pengamatan, para peneliti menemukan bahwa sekitar 30% (110 orang) penderita tidak lagi mengalami serangan migrain. Sekitar 91% dari 110 orang ini tidak lagi mengalami serangan migrain dalam waktu 2 tahun terakhir.
Di antara 264 orang lainnya yang tetap mengalami serangan migrain, para peneliti menemukan bahwa serangan migrain lebih jarang terjadi, lebih singkat, dan dengan gejala yang lebih ringan. Sekitar 80% orang di antaranya mengatakan bahwa mereka mengalami perubahan frekuensi serangan migrain, yaitu 80% di antaranya mengatakan bahwa serangan migrain menjadi lebih jarang dan 20% di antaranya mengatakan bahwa serangan migrain menjadi lebih sering.
55% dari 264 orang mengatakan bahwa mereka mengalami perubahan dalam lama serangan migrain berlangsung. Sekitar 66% dari mereka mengatakan bahwa serangan migrain berlangsung lebih singkat dan 34% lainnya mengatakan bahwa serangan migrain berlangsung lebih lama.
66% dari 264 orang tersebut mengatakan bahwa intensitas serangan migrain yang mereka alami mengalami perubahan, yaitu 83% di antaranya hanya mengalami nyeri ringan dan 17% sisanya mengalami nyeri yang lebih berat.
Dan hanya sekitar 1.6% (6 orang) yang mengalami migrain kronik, yaitu serangan migrain yang berlangsung selama lebih dari 15 hari dalam 1 bulan.
Akan tetapi, para peneliti tidak mengetahui siapa yang akan mengalami kesembuhan. Mereka menduga bahwa faktor genetika mungkin turut berperan, terutama pada wanita. Penelitian ini menunjukkan bahwa penderita wanita yang memiliki anggota keluarga lain yang juga mengalami migrain akan terus mengalami serangan migrain.
Terapi sedini mungkin dapat membantu membuat serangan migrain menjadi lebih jarang, lebih singkat, dan tidak terlalu berat. Selain itu, terapi dini juga dapat menurunkan resiko terjadinya migrain kronik. Akan tetapi, perlu diingat bahwa tidak semua penderita migrain akan mengalami perbaikan gejala seiring dengan semakin bertambahnya usia mereka. Beberapa penderita mungkin akan terus mengalami serangan migrain seumur hidupnya.
Selain itu, penderita migrain juga perlu memperhatikan beberapa hal lainnya yang juga dapat mempengaruhi serangan migrain seperti menjaga berat badan tetap sehat, menghindari penggunaan obat sakit kepala dan kafein secara berlebihan, dan mengatasi berbagai gangguan tidur.Sumber: webmd
Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika, para peneliti dapat mendeteksi adanya sel-sel kanker di dalam aliran darah pada kanker pankreas stadium awal.
Pada penelitian ini, para peneliti mengamati 51 penderita. Dengan menggunakan suatu alat, para peneliti berhasil mendeteksi sel-sel epitel pankreas yang bersirkulasi di dalam darah pada sekitar 33% penderita yang memiliki lesi awal pada pankreas, yang secara klinis belum terdiagnosa sebagai kanker pankreas.Penelitian ini menduga bahwa sel-sel pankreas akan bersirkulasi di dalam darah sebelum tumor dapat terdeteksi melalui CT scan atau MRI abdomen (perut). Penelitian ini menduga bahwa adanya sel-sel pankreas di dalam aliran darah ini mungkin merupakan tanda awal dari kanker pankreas.
Walaupun masih diperlukan banyak penelitian lebih lanjut, akan tetapi penemuan ini dapat membantu mengidentifikasi orang-orang yang beresiko mengalami kanker pankreas sedini mungkin.
Salah satu penyebab mengapa angka kematian kanker pankreas sangat tinggi adalah karena sangat sulit untuk mendeteksi kanker stadium awal sedini mungkin. Penderita kanker pankreas stadium awal biasanya tidak memiliki gejala apapun hingga kanker telah menyebar ke berbagai organ. Saat ini tidak ada pemeriksaan darah apapun yang dapat menemukan tanda awal terjadinya kanker pankreas.
Para ahli mengira bahwa sel-sel kanker biasanya baru akan bersirkulasi di dalam aliran darah bila kanker telah berada dalam tahap lanjut, saat tumor telah membesar. Akan tetapi, berdasarkan penelitian pada hewan yang menderita kanker pankreas, para peneliti menduga bahwa hal ini justru terjadi saat tumor belum dapat dideteksi.
Para peneliti dalam penelitian ini melakukan pengamatan pada 3 kelompok penderita, yaitu:• Orang yang tidak menderita kanker• Orang yang memiliki lesi kistik pra kanker• Penderita kanker pankreas
Para peneliti berhasil menemukan sel-sel epitel pankreas pada 73% penderita kanker pankreas. Akan tetapi, sel-sel epitel pankreas ini sama sekali tidak ditemukan pada orang yang tidak menderita kanker.Saat ini masih dilakukan penelitian untuk menyelidiki gambaran gen pada sel-sel epitel pankreas yang bersikulasi di dalam aliran darah pada orang yang memiliki lesi kistik pra kanker. Jika sel-sel epitel pankreas ini memang merupakan tanda awal dari terjadinya kanker, maka para peneliti menduga bahwa sel-sel ini akan memiliki berbagai abnormalitas gen yang biasa ditemukan pada penderita kanker pankreas.Sumber: news-medical
Siapa yang tidak suka minum minuman ringan bersoda? Meminum minuman ini saat di tengah terik matahari, rasanya amat menyegarkan. Mendapatkan minuman ini pun mudah, minuman bersoda tersedia di kios penjual rokok, restoran, hingga kafe. Namun tahukah Anda apa bahaya minuman semacam ini bila dikonsumsi secara berlebihan?
Ternyata cukup 2 kaleng soda dalam sehari dapat membuat ginjal Anda rusak. Jika selama ini kasus yang ada menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman bersoda hingga berliter-liter setiap hari bisa berujung pada kematian. Namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa minum dua kaleng minuman soda sehari sudah bisa menyebabkan kerusakan ginjal
Hasil ini didapatkan peneliti di University of Japan setelah mengamati 12.000 karyawan melalui tes urine. Hasilnya menunjukkan bahwa karyawan yang minum dua kaleng minuman soda atau lebih dalam sehari memiliki lebih banyak protein pada urine mereka, dibandingkan dengan karyawan yang meminum sedikit minuman soda atau tidak sama sekali.
Adanya protein pada urine adalah pertanda vital adanya kerusakan ginjal. Sekitar 11 persen karyawan yang mengonsumsi banyak minuman ringan diketahui memiliki protein pada urine mereka saat menjalani tes lanjutan selama tiga tahun. Hasil ini tentunya menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman bersoda bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal.
Namun peneliti menjelaskan bahwa adanya protein pada urine merupakan gejala awal dan masih bisa dirawat atau disembuhkan jika orang tersebut segera memeriksakan diri ke dokter dan mengurangi konsumsi minuman sodanya.
Penelitian lain yang dilakukan oleh tikus juga menunjukkan bahwa mengonsumsi fruktosa terlalu banyak bisa berpengaruh buruk terhadap ginjal. Penelitian juga menjelaskan bahwa adanya protein pada urine merupakan tanda awal dari penyakit jantung, stroke, dan gagal jantung.
Konsumsi soda yang meningkatkan penyerapan garam oleh sel pada ginjal juga bisa berujung pada diabetes, obesitas, gagal ginjal, dan tekanan darah tinggi, seperti diungkap oleh peneliti di case Western reserve University. Penelitian ini menunjukkan bahwa bahkan orang yang memiliki ginjal normal juga bisa mengalami risiko kerusakan ginjal jika terlalu banyak minum soda.
Jika Anda sering minum soda, bahkan lebih dari dua kaleng sehari, sebaiknya segera periksakan diri dan lakukan check up untuk mengetahui kesehatan ginjal. Akan sangat baik untuk mencegah dan merawat ginjal sejak dini sebelum terlambat.
Selain itu minuman soda juga berpengaruh pada organ tubuh lain:
Kelebihan gula yang berkontribusi terhadap kelebihan berat badan, yang juga dapat menyebabkan penyakit diabetes mellitus tipe 2, serangan jantung, stroke, dan kanker.
Orang yang mengonsumsi minuman soda secara rutin juga berpotensi meningkatkan risiko munculnya batu ginjal, dan penyakit jantung.
Kafein, yang ditambahkan ke dalam kebanyakan minuman soda, juga menimbulkan kecanduan. Kafein juga meningkatkan pembuangan kalsium.
Pewarna buatan dalam soda juga menyebabkan penyakit gatal, asma, dan reaksi alergi lainnya pada beberapa orang.
Ahli kesehatan gigi terus mendorong orang untuk mengurangi konsumsi minuman bersoda, khususnya saat makan, untuk mencegah kerusakan gigi (karena gula), dan erosi gigi (karena asamnya).
Baca juga: Minuman Soda Itu Ternyata Pembunuh!
