Sejak berabad-abad lalu madu telah digunakan banyak wanita untuk perawatan kulit dan kecantikan. Ya, madu tak hanya digunakan saat kita membuat kue, teh, maupun kopi tetapi juga bagus untuk kesehatan dan kecantikan karena memiliki kandungan alami yang bermafaat bagi kulit seperti antioksidan, antibakteri, vitamin B dan vitamin C.
Berikut beberapa cara untuk menggunakan madu untuk kesehatan dan kecantikan:
Scrub wajah
Jika kulitmu sensitif dan takut untuk menggunakan berbagai produk kecantikan, maka kamu bisa menggunakan madu. Siapkan madu dan gula merah sebagai scrub pengganti. Tambahkan juga lemon dan minyak zaitun. Cara ini bisa mengangkat sel kulit mati dan membuat kulitmu lembut dan bersinar.
Hair conditioner
Jika ingin membuat rambutmu bersinar, kamu bisa menggunakan madu sebagai conditioner. Campurkan satu sendok makan madu dan air hangat, dan cuci rambutmu dengan campuran tersebut. Sebelum dibasuh, diamkan selama kurang lebih satu jam untuk hasil yang lebih baik. Lakukan cara ini secara rutin.
Body lotion
Madu tak hanya bermanfaat untuk rambut dan wajah, tetapi juga untuk tubuh. Kamu bisa membuat kulit terhidrasi dengan menggunakan madu sebagai pengganti body lotion. Campurkan 1 sendok makan madu, 1 sendok teh air lemon, dan 2 sendok teh minyak zaitun. Oleskan campuran tersebut ke seluruh tubuh. Diamkan selama 20 menit sebelum dibasuh dengan air.
Bersihkan luka bekas jerawat
Madu bisa menghilangkan bekas jerawat dan bisa meningkatkan produksi kolagen di kulit. Madu Manuka merupakan jenis madu yang ampuh membasmi luka bekas jerawat. Anda dapat mengoles madu pada bagian yang berjerawat, kemudian diamkan selama 15 menit lalu bilas. Knadungan antibakteri dalam madu dapat membunuh bakteri penyebab jerawat dan membantu penyembuhan luka bekas jerawat.
Atasi kulit terbakar
Madu bisa menyembuhkan kulit yang terbakar matahari. Jika kamu sudah terlalu lama di bawah sinar matahari, maka kamu bisa menggunakan madu untuk mengurangi rasa sakitnya.
Atasi bibir pecah-pecah
Jika bibir mengalami pecah-pecah, oleskanlah madu secara rutin. Biarkan bibirmu selama 5 menit kemudian basuh dengan air. Cara ini bisa membuat bibirmu terhidrasi dan akan terasa lebih lembut.
Anti penuaan dini
Madu dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan. Anda dapat terlihat awet muda karena kandungan madu yang dapat menangkal radikal bebas.
Masker alami
Caranya yakni campurkan madu sebanyak 2 sendok makan dengan susu sebanyak 1 sendok teh. Aduk hingga rata kemudian oleskan pada wajah anda secara merata, diamkan selama kurang lebih 10-15 menit kemudian bersihan dengan menggunakan air hangat.
Penyakit Alzheimer biasanya diawali dengan hilangnya kemampuan untuk mengingat sesuatu, yang dimulai dari sering lupa hingga melupakan berbagai kejadian yang baru terjadi atau berbagai nama benda-benda di sekitar anda. Akan tetapi, seiring dengan semakin berkembangnya penyakit, anda pun dapat mengalami berbagai gangguan mental, emosional, dan fisik.
Gelisah dan Perilaku Agresif
Penderita Alzheimer seringkali merasa cemas dan bingung. Saat perasaan ini muncul, maka penderita menjadi gelisah, tidak dapat duduk diam, berteriak, melempar barang, atau bahkan memukul orang di sekitarnya.
Di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk membantu orang yang anda kasihi merasa lebih tenang, yaitu:
Ciptakan suasana tenang, suara bising atau suara televisi dapat membuat penderita Alzheimer merasa terganggu dan bingung. Matikanlah televisi atau penyebab suara bising lainnya
Perubahan pada lingkungan atau rutinitas, seperti berpergian ke suatu tempat atau datangnya orang tak dikenal di rumah dapat membuat penderita merasa gelisah. Buatlah suatu rutinitas yang telah dikenal oleh penderita untuk menghindari komplikasi ini
Rasa nyeri, lelah, atau bahkan keinginan untuk buang air kecil atau besar juga dapat membuat penderita mengamuk. Pastikan penderita merasa nyaman untuk menghindari terjadinya hal ini
Hindarilah pertengkaran dengan penderita Alzheimer. Hal ini justru dapat membuat penderita semakin gelisah dan marah
Gangguan Pencernaan dan Saluran Kemih
Penderita Alzheimer cenderung memiliki gangguan pengendalian buang air kecil dan besar. Hal ini terutama tampak saat penyakit telah berkembang menjadi semakin berat. Untuk mencegahnya, terdapat beberapa hal yang dapat anda lakukan, yaitu:
Bawalah penderita ke toilet setiap beberapa jam
Perhatikanlah adanya tanda-tanda ingin buang air kecil atau besar, seperti duduk dengan gelisah atau gerakan mencengkram baju
Saat berpergian dengan penderita Alzheimer, pastikan agar anda mengetahui di mana letak toilet
Hindari mengkonsumsi air terlalu banyak dekat dengan waktu tidur
Depresi
Banyak penderita Alzheimer menjadi depresi, terutama setelah mereka mengetahui keadaan mereka. Pemberian obat anti depresi dapat membantu mengatasi depressi, akan tetapi terdapat beberapa hal yang dapat membantu mengurangi rasa depresi pada penderita, yaitu:
Olahraga secara teratur
Menghabiskan lebih banyak waktu bersama orang lain
Tetap aktif dengan melakukan kegiatan yang mereka sukai
Jatuh
Penderita Alzheimer seringkali kehilangan keseimbangan dan terjatuh. Hal ini dapat berbahaya bagi penderita. Beberapa hal yang dapat mencegah cedera dan jatuhnya penderita adalah:
Doronglah penderita untuk berolahraga secara teratur, terutama pada awal terdiagnosa. Olahraga dapat membantu penderita menjaga keseimbangannya dan menjaga kekuatan ototnya
Pindahkanlah benda-benda yang menghalangi jalan penderita
Pastikan penderita selalu berpegangan pada saat menaiki tangga
Letakkanlah karet atau alas anti selip lainnya pada kamar mandi dan lantai yang licin
Nyalakanlah lampu di malam hari
Tempelkanlah suatu penanda, seperti sticker yang mudah dilihat oleh penderita pada jendela dan pintu untuk memudahkan penderita mengetahui adanya jendela atau pintu
Infeksi
Banyak penderita Alzheimer meninggal akibat adanya gangguan atau penyakit lainnya, seperti infeksi kandung kemih, flu, dan pneumonia. Beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mencegah terjadinya berbagai komplikasi di atas adalah:
Tanyakan pada dokter anda mengenai pemberian vaksinasi flu dan pneumonia pada penderita
Jus buah cranberri atau suplemen yang mengandung ekstrak cranberry dapat membantu mencegah terjadinya infeksi saluran kemih
Perhatikan adanya perubahan gejala atau perilaku penderita atau adanya demam. Hal ini dapat merupakan penanda adanya suatu infeksi
Gangguan Tidur
Penderita Alzheimer biasanya merasa mengantuk pada siang hari, tetapi mengalami kesulitan tidur di malam hari. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat membantu anda mengatasi gangguan tidur tersebut, yaitu:
Pastikan penderita untuk tidur, bangun, dan makan pada waktu yang sama setiap harinya
Hindari tidur siang karena hal ini dapat membuat penderita mengalami kesulitan tidur di malam hari
Ajaklah penderita untuk beraktivitas di luar ruangan. Hal ini dapat membuat tidur penderita lebih baik di malam hari
Hindari mengkonsumsi kafein, alkohol, dan rokok
Tanyakan pada dokter anda mengenai obat-obatan yang mungkin dapat menyebabkan gangguan tidur pada penderita
Berpergian Tanpa Tujuan
Penderita Alzheimer seringkali merasakan keinginan untuk berpergian ke suatu tempat. Untuk mencegah hal ini, anda dapat mencoba beberapa hal di bawah ini, yaitu:
Buatlah pintu lebih sulit dibuka
Pasanglah suatu alarm pada pintu rumah anda, sehingga alarm ini akan berbunyi setiap kali pintu terbuka
Sembunyikanlah kunci kendaraan anda dari jangkauan penderita
Pasanglah gelang yang bertuliskan nomor telepon dan alamat rumah anda untuk memudahkan penderita menemukan jalan pulang bila berpergian
Sumber: webmd
Perubahan pola tidur yang terjadi selama lebih dari 2 minggu atau yang mengganggu aktivitas anda sehari-hari mungkin disebabkan oleh gangguan kesehatan lainnya. Banyak gangguan kesehatan yang dapat menyebabkan terjadinya gangguan tidur, mulai dari gangguan fisik hingga gangguan psikologis, seperti gangguan bipolar.
Gangguan bipolar merupakan suatu keadaan di mana penderitanya mengalami episode depresi dan mania secara bergantian. Mania merupakan suatu keadaan di mana seseorang merasa sangat bahagia atau marah atau tersinggung.
Gangguan bipolar dapat mempengaruhi pola tidur anda, seperti:
Menyebabkan terjadinya insomnia, di mana penderitanya tidak mampu atau kesulitan untuk memulai tidur atau sering terbangun dari tidur
Gangguan irama sirkardian yang menyebabkan penderitanya kesulitan tidur di malam hari dan mengantuk di siang hari
Kelainan tidur pada fase REM (rapid eye movement) yang menyebabkan terjadinya mimpi yang sangat menyeramkan atau aneh
Saat berada pada fase depresi, maka anda dapat merasa putus asa, sedih, dan tidak berharga. Ketiga hal ini dapat mengganggu tidur anda. Saat berada pada fase mania, anda dapat merasa sangat bersemangat yang bahkan dapat membuat anda tetap terjaga selama beberapa hari tanpa merasa lelah. Pada sebagian besar penderita bipolar, gangguan tidur merupakan tanda dimulainya fase mania.
Walaupun penderita bipolar tidak merasakan hal yang sama dengan orang normal lainnya akibat waktu tidur yang sedikit, tetap akan terjadi beberapa perubahan pada diri anda seperti:
Mood berubah-ubah
Merasa lelah, tidak enak badan, depresi, dan cemas
Kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan
Meningkatkan resiko kematian mendadak
Beberapa obat gangguan bipolar memiliki efek samping berupa gangguan tidur. Untuk mengatasinya, anda dapat mengubah pola tidur anda dengan memajukan jam tidur anda di malam hari dan bangun lebih awal keesokkan harinya. Lalu secara perlahan, mundurkanlah jam bangun anda setiap harinya secara perlahan hingga anda mencapai tujuan anda. Selain itu, anda juga dapat menggunakan terapi sinar atau terapi sulih hormon melatonin.
Bila anda mengalami gangguan tidur akibat efek samping obat gangguan bipolar, maka segera hubungi dokter anda untuk mengubah jenis obat atau mengubah dosis obat yang anda gunakan, Jangan menghentikan atau merubah dosis obat tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter anda.
Beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk membantu memperbaiki pola tidur anda adalah:
Kurangi atau hindari mengkonsumsi alkohol dan kafein pada sore atau malam hari
Matikan lampu kamar tidur anda dan ciptakan suasana yang tenang dengan suhu ruangan yang nyaman
Berolahragalah, tetapi jangan terlalu malam
Cobalah berbagai terapi dan olahraga relaksasi
Sumber: webmd
Asma disebabkan oleh peradangan saluran napas yang menyebabkan saluran napas menyempit dan memproduksi lebih banyak lendir. Beberapa gejala terjadinya serangan asma adalah kesulitan berjalan atau berbicara yang disebabkan oleh sesak napas atau bibir atau kuku jari berubah menjadi biru.
Beberapa langkah pertolongan pertama pada serangan asma yang dapat anda lakukan adalah:
Ketahuilah obat-obatan yang biasa digunakan oleh penderita jika memungkinkan
Posisikan penderita pada posisi yang nyaman dan longgarkan pakaiannya
Jika orang tersebut membawa obat asma, seperti inhaler, bantulah orang tersebut untuk menggunakannya
Jika orang tersebut tidak membawa obat asma apapun, gunakanlah obat pada kotak pertolongan pertama atau gunakanlah obat penderita asma lainnya
Bila penderita memiliki inhaler, mintalah penderita untuk menghembuskan napas kemudian masukkanlah inhaler tersebut ke dalam mulut penderita
Tekan inhaler satu kali dan mintalah penderita untuk menghirup napas secara perlahan melalui mulut dan menahan napasnya selama 10 detik. Lakukanlah hal ini sebanyak 4 kali dengan interval sekitar 1 menit. Tunggulah selama 4 menit
Bila penderita masih mengalami gangguan napas setelah penggunaan inhaler sebanyak 4 kali, ulangilah pemberian obat melalui inhaler tersebut
Jika keadaan penderita tetap tidak membaik, terus berikan obat melalui inhaler sebanyak 4 tekanan setiap 4 menit hingga ambulans tiba atau telah sampai di rumah sakit
Jika penderita mengalami serangan asma berat, berikan 6-8 kali tekanan inhaler setiap 5 menit
Bila penderita mengalami penurunan kesadaran bukan berarti keadaan penderita membaik, hal ini dapat merupakan tanda keadaan penderita justru memburuk
Jangan menduga bahwa serangan asma telah membaik bila tidak lagi terdengar mengi (suara napas berbunyi ngik-ngik)
Bawalah penderita ke rumah sakit untuk memperoleh pemeriksaan mengenai keparahan serangan asma yang terjadi dan pengobatan apa yang dapat dilakukan, terutama bila serangan asma yang terjadi cukup berat
Sumber: webmd
Priapismus adalah suatu keadaan di mana ereksi terjadi tanpa stimulasi seksual apapun, yang berlangsung selama lebih dari 4 jam dan terasa nyeri. Hal ini terjadi akibat darah di dalam penis terperangkap dan tidak dapat keluar. Jika hal ini tidak segera ditangani maka dapat menyebabkan terbentuknya jaringan parut dan disfungsi ereksi yang permanen. Priapismus dapat terjadi pada semua umur, termasuk pada bayi baru lahir.
Jenis Priapismus
Aliran Rendah
Priapismus jenis ini terjadi akibat darah terperangkap di dalam pembuluh darah penis. Hal ini sering terjadi tanpa penyebab yang jelas dan dapat terjadi pada pria yang sehat atau pria dengan penyakit sickle cell, leukemia, atau malaria.
Aliran Tinggi
Priapismus jenis ini lebih jarang terjadi dan biasanya tidak terlalu sakit. Keadaan ini diakibatkan oleh robeknya pembuluh darah arteri akibat cedera pada penis atau perineum (suatu area di antara kantong zakar dan anus), yang mengganggu sirkulasi darah normal di penis.
Penyebab
Anemia Sickle Cell
Beberapa kasus priapismus disebabkan oleh penyakit sickle cell. Sekitar 42% pria dewasa yang menderita penyakit sickle cell akan mengalami priapismus.
Obat-obatan
Penyebab priapismus yang cukup sering adalah menggunakan dan atau penyalahgunaan obat-obatan tertentu. Obat-obatan yang dapat menyebabkan priapismus adalah obat anti depresi dan obat anti psikosis. Obat yang digunakan untuk mengatasi disfungsi ereksi juga dapat menyebabkan terjadinya priapismus.
Penyebab Lainnya
Penyebab lain dari priapismus adalah:
Cedera pada medulla spinalis atau daerah kemaluan
Akibat gigitan laba-laba black widow
Keracunan karbonmonoksida
Penggunaan obat-obatan terlarang, seperti marijuana dan kokain
Pada kasus yang jarang, priapismus dapat diakibatkan oleh kanker yang menyebabkan gangguan pada penis dan mencegah aliran darah.
Apakah Saya Menderita Priapismus ?
Segera hubungi dokter anda bila anda mengalami ereksi dalam waktu lama dan nyeri. Beberapa hal yang biasanya ditanyakan oleh dokter anda adalah:
Berapa lama ereksi telah berlangsung
Berapa lama biasanya ereksi anda berlangsung
Obat-obatan apa saja yang anda gunakan
Apakah ada riwayat trauma pada kemaluan atau daerah sekitarnya
Dokter anda mungkin akan melakukan beberapa pemeriksaan baik pemeriksaan fisik maupun penunjang untuk mencari penyebab terjadinya priapismus.
Pengobatan
Tujuan pengobatan priapismus adalah untuk menghentikan ereksi yang telah berlangsung terlalu lama dan tetap menjaga fungsi ereksi. Beberapa pengobatan yang dapat dilakukan adalah:
Kompres es pada penis dan perineum dapat mengurangi pembengkakan
Tindakan pembedahan ligase dilakukan bila terjadi robekan pada pembuluh arteri yang menyebabkan terjadinya priapismus sehingga sirkulasi darah kembali normal
Penyuntikkan obat di dalam kavernosa (badan penis) digunakan untuk mengatasi priapismus aliran rendah. Obat golongan alfa agonis disuntikkan ke dalam penis. Obat ini menyebabkan penyempitan pembuluh darah balik (vena), mengurangi aliran darah ke dalam penis, dan mengurangi pembengkakan pada daerah kemaluan. Obat golongan alfa agonis oral (dikonsumsi melalui mulut) juga dapat digunakan untuk pengobatan priapismus akut
Tindakan pembedahan shunt juga dapat digunakan untuk mengatasi priapismus aliran rendah. Shunt merupakan suatu saluran kecil yang dimasukkan ke dalam penis melalui tindakan pembedahan untuk mengalihkan aliran darah dan mengembalikan sirkulasi darah normal
Aspirasi merupakan suatu tindakan di mana dokter akan memasukkan jarum dan kemudian mengeluarkan darah dari dalam penis untuk mengurangi tekanan dan pembengkakan pada penis. Sebelum tindakan ini dilakukan, dokter akan membuat penis mati rasa dengan obat anestesi lokal
Jangan pernah mencoba untuk mengobati diri anda sendiri bila anda mengalami priapismus. Segera hubungi dokter anda untuk memperoleh penanganan yang tepat dan secepatnya. Semakin cepat penanganan priapismus maka semakin baik hasilnya. Semakin lama pengobatan tertunda, maka resiko terjadinya disfungsi ereksi permanen akan semakin meningkat.
Sumber: webmd
Diet detoks diduga bermanfaat untuk membuang racun dari tubuh anda. Akan tetapi, apakah diet detoks benar-benar bermanfaat membuang racun belum terbukti.
Pada saat anda menjalani diet detoks, anda mungkin akan mengalami penurunan berat badan karena diet ini biasanya memiliki kalori yang sangat rendah. Akan tetapi, seorang ahli di Amerika mengatakan bahwa fungsi diet detoks untuk membuang racun dari dalam tubuh sama sekali tidak berdasar.
Di dalam tubuh manusia telah terdapat organ tertentu dan sistem kekebalan tubuh yang berfungsi untuk membuang racun, apapun makanan yang anda makan. Selain itu, walaupun saat menjalani diet detoks anda mengalami penurunan berat badan, akan tetapi berat badan anda biasanya akan kembali naik setelah anda tidak lagi melakukan diet detoks karena diet yang terlalu berlebihan.
Makanan apa yang boleh dan tidak boleh anda makan tergantung pada jenis diet detoks yang anda jalankan. Terdapat banyak jenis diet detoks. Beberapa jenis diet detoks menyarankan agar anda berpuasa atau hanya boleh mengkonsumsi air putih. Jenis lainnya memperbolehkan anda untuk mengkonsumsi beberapa jenis makanan seperti buah dan sayuran. Diet ini merupakan jenis diet singkat yang hanya dapat anda jalankan dalam waktu tertentu dan bukan dalam jangka panjang.
Saat melakukan diet ini, anda akan merasa lapar dan lemas. Akan tetapi, apakah diet detoks aman atau tidak tergantung pada jenis diet dan berapa lama anda menjalankannya. Sebagian besar orang merasa tidak enak badan saat melakukan diet rendah kalori dan rendah nutrisi.
Efek samping yang mungkin terjadi saat anda menjalankan diet detoks adalah badan terasa lemah dan lemas, kadar gula darah rendah, nyeri otot, rasa lelah, pusing atau rasa melayang, dan mual. Akan lebih baik bila anda mengkonsumsi lebih banyak buah, sayuran, gandum, dan daging tanpa lemak. Hal ini akan lebih bertahan lama dan penurunan berat badan pun dapat bertahan lebih lama, terutama bila dilakukan bersamaan dengan olahraga.
Sumber: webmd
