Eksim atau dermatitis atopik memang sangat mengganggu, akan tetapi tahukah Anda bahwa eksim ternyata dapat membantu "memberitahu" keadaan kesehatan Anda?
Bagi Anda yang sudah menderita eksim sejak lama, maka hal ini disebut dengan dermatitis atopik, yang disebabkan oleh faktor genetika. Akan tetapi, bila Anda mengalami gejala pertama saat dewasa, maka eksim yang Anda derita bukanlah dermatitis atopik dan biasanya disebabkan oleh suatu iritan eksternal.
Salah satu hal yang paling sering menyebabkan timbulnya eksim pada orang dewasa adalah dermatitis kontak. Bentuk lain yang juga sering ditemukan adalah dermatitis nummular, yang biasanya muncul pada kaki dengan bercak berbentuk seperti koin. Dermatitis tipe ini lebih sering mengenai orang lanjut usia.
Di bawah ini Anda dapat melihat gangguan kesehatan apa saja yang sebenarnya sedang Anda derita melalui eksim Anda.
Anda Menderita Alergi Musiman
Banyak orang yang menderita eksim mengalami kekambuhan gejala selama musim panas, di mana serbuk sari sangat banyak di udara. Saat kambuh, tahanlah keinginan Anda untuk menggaruk karena hal ini akan membuat kulit Anda semakin meradang dan teriritasi.
Untuk mengurangi gatal, oleskanlah salep hidrokortison. Gunakanlah pembersih atau sabun yang lembut dan jangan mandi dengan air panas karena hal ini akan membuat semakin kering dan gatal.
Anda Perlu Mengganti Sabun Mandi Atau Deterjen Anda
Iritasi kulit akibat bahan pakaian, pembersih, atau keringat dapat memicu terjadinya peradangan kulit, yang berakhir pada kambuhnya gejala eksim. Langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah mencari tahu apa pemicu kambuhnya gejala eksim Anda, misalnya sabun mandi, bahan pakaian, dan pewangi.
Anda dapat memeriksa bahan apa yang membuat Anda alergi dengan melakukan tes alergi. Beberapa hal yang paling sering memicu alergi adalah logam, pewangi, bahan pengawet tertentu, dan salep antibiotik.
Baca juga: 9 Fakta Tentang Eksim yang Perlu Anda Ketahui
Anda Menderita Suatu Alergi Atau Intoleransi Makanan
Bila Anda alergi terhadap makanan tertentu seperti kedelai atau Anda intoleran terhadap makanan tertentu seperti susu; maka mengkonsumsi berbagai makanan ini dapat memicu kambuhnya gejala eksim.
Menjaga keseimbangan bakteri di dalam saluran pencernaan dengan mengkonsumsi makanan fermentasi dan probiotik juga dapat membantu mengatasi gejala eksim. Selain itu, konsumsilah suplemen vitamin D dan seng, yang dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan respon peradangan di dalam tubuh. Mengkonsumsi makanan kaya akan asam lemak omega 3 juga dapat mendukung kerja bakteri baik dan membantu proses penyerapan nutrisi.
Anda Sedang Stress
Eksim juga sering kambuh akibat stress. Para ahli masih tidak menemukan penyebab pastinya, akan tetapi para penderita mengatakan bahwa semakin stress mereka, maka semakin gatal kulit mereka.
Kulit Anda Sangat Kering
Cuaca dingin juga dapat memicu kambuhnya eksim karena udara kering akan menyerap semua kelembaban dari kulit Anda. Oleh karena itu, pastikan Anda menutupi seluruh bagian kulit Anda saat cuaca dingin.
Anda Menderita Suatu Infeksi Atau Gangguan Medis Lain
Pada kasus yang jarang, infeksi bakteri dan selulitis juga dapat menyebabkan kekambuhan gejala eksim. Jika demikian, dianjurkan agar Anda segera memeriksakan diri ke seorang dokter untuk mendapatkan pengobatan segera.
Dermatitis stasis, suatu jenis eksim yang dipicu oleh pembengkakan kaki, dapat merupakan gejala dari suatu penyakit yang lebih serius, yaitu peradangan yang berhubungan dengan penyakit jantung kongestif.
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.
Sumber: prevention
Kelenjar tiroid merupakan suatu kelenjar endokrin yang terletak di daerah leher, yang berfungsi untuk menghasilkan suatu hormon yang dapat membantu metabolisme tubuh. Pada beberapa orang, kelenjar tiroid ini dapat berfungsi secara berlebihan (hipertiroidisme) atau justru kurang aktif (hipotiroidisme). Apapun jenis gangguan tiroid yang Anda alami, gangguan pada keseimbangan kadar hormon tiroid juga dapat mengganggu proses pertumbuhan rambut Anda.
Menderita hipotiroidisme dapat membuat rambut Anda menjadi rapuh atau kering. Sementara itu, hipertiroidisme dapat membuat rambut Anda menjadi tipis dan halus. Hal ini terjadi sebagai suatu respon tubuh terhadap jumlah hormon tiroid, tiroksin, di dalam tubuh. Gangguan pada kelenjar tiroid tidak hanya dapat mengganggu proses pembentukan rambut, tetapi juga kulit dan kuku.
Selain itu, gangguan fungsi kelenjar tiroid juga dapat mempengaruhi proses pertumbuhan rambut. Penderita gangguan kelenjar tiroid dapat mengalami kerontokkan rambut.
Bila Anda menderita gangguan hipotiroidisme maka selain mengalami kerontokkan rambut, Anda juga mungkin mengalami penipisan rambut di daerah alis mata dan rambut kemaluan.
Menderita gangguan fungsi kelenjar tiroid juga dapat membuat rambut Anda memutih sebelum waktunya. Hal ini terjadi akibat ketidakseimbangan kadar hormonal di dalam tubuh.
Akan tetapi, bila Anda telah mulai melakukan pengobatan untuk mengatasi gangguan tiroid yang Anda alami, maka rambut Anda yang rontok biasanya akan kembali tumbuh. Bila rambut Anda tampaknya tidak bertumbuh, maka berkonsultasilah dengan dokter Anda sehingga Anda dapat memperoleh pengobatan tiroid yang berbeda yang juga dapat membantu mengatasi kerontokkan rambut yang Anda alami.
sumber: ehow
Ribuan wanita mengalami permasalahan pada daerah vagina seperti infeksi vagina. Infeksi vagina menimbulkan gejala seperti gatal, rasa terbakar, cairan yang keluar berwarna dan bau. Hal ini tentu akan mengganggu dan membuat keadaan menjadi tidak nyaman.
Berikut adalah cara untuk mencegah terjadinya infeksi pada vagina:
Konsumsi yogurt
Dengan mengkonsumsi yogurt yang berisi lactobacillus acidophilus hidup, bakteri probiotik yang baik. Probiotik mempertahankan flora normal di daerah vagina
Bawang putih
Makan satu siung bawang putih setiap hari. Anda dapat memotong dan menambahkan bawang putih ke dalam sup, salad ataupun makanan lainnya. Bawang putih mempunyai sifat antijamur dan berfungsi untuk menyembuhkan dan mencegah infeksi vagina.
Konsumsi vitamin C dan E
Dengan mengkonsumsi vitamin C dan vitamin E. Kedua vitamin tersebut akan membantu reaksi peradangan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit. Konsumsi suplemen kalsium dan magnesium. Sebuah penelitian mengatakan wanita yang mengalami infeksi pada vagina dapat disebabkan karena kekurangan kadar kalsium dan magnesium dalam tubuh.
Kurangi jumlah lemak hewani
Kurang konsumsi jumlah lemak hewani dan tingkatkan konsumsi asam lemak esensial yang banyak ditemukan pada ikan dan kacang-kacangan untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan jaringan.
Gunakan pakaian dalam yang tepat
Selalu perhatikan kebersihan daerah vagina agar bersih dan tidak lembab. Gunakan pakaian dalam yang berasal dari kain katun. Setelah buang air kecil usahakan agar mengeringkan daerah vagina Anda gunakan tissue yang bersih dengan cara usap dari bagian depan baru bagian belakang.Minimalkan terjadinya infeksi pada vagina dengan menghindari terjadinya iritasi, seperti:
Gesekan.
Bisa disebakan karena celana atau pakaian dalam yang tidak sesuai dan terlalu ketat. Aktivitas seksual yang agresif dan terlalu berlebihan.Naik sepeda terlalu lama.
Hindari penggunaan tampon, pembalut, kertas toilet dan produk lain yang memiliki pewarna buatan dan mengandung parfum
Hindari melakukan hubungan seksual
Hindari melakukan hubungan seksual saat Anda memiliki infeksi vagina. Beberapa infeksi pada vagina dapat menular. Gunakan kondom saat akan berhubungan.
Sumber: wikihow
Baca juga: Keram Vagina, Ganggu Kehidupan Seks Anda!
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Penurunan Berat Badan dan OsteoporosisTahukah anda bahwa penurunan berat badan juga dapat meningkatkan resiko terjadinya osteoporosis? Para ahli telah mengetahui bahwa seorang wanita yang menderita anoreksia (suatu gangguan makan yang ditandai dengan penolakan untuk mempertahankan berat badan normal), yang sangat membatasi jumlah asupannya dalam jangka waktu lama, memiliki resiko menderita osteoporosis yang lebih tinggi. Gangguan makan ini mempengaruhi hormon yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Selain itu, kurangnya asupan makanan menyebabkan penderita anoreksia juga mengalami kekurangan berbagai nutrisi penting seperti vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulangnya.Kapan Diet Meningkatkan Resiko Osteoporosis?Cara terbaik untuk melindungi tulang anda saat anda berusaha menurunkan berat badan anda adalah dengan melakukan olahraga secara teratur dan mengkonsumsi makanan sehat. Bila anda bersikeras untuk melakukan diet ketat karena ingin segera menurunkan berat badan anda dalam waktu singkat, maka pastikan bahwa anda mengkonsumsi cukup kalsium dan vitamin D saat melakukannya.
Resiko osteoporosis akan meningkat pada orang yang berusaha untuk selalu mempertahankan berat badannya pada batas normal atau bahkan kurang, yaitu bila indeks massa tubuh anda bernilai 18.5 atau kurang.
Saat berat badan anda terlalu rendah hingga indeks massa tubuh anda di bawah normal (kurang dari 18), maka kepadatan tulang anda pun akan ikut terpengaruh. Akan tetapi, bukan berarti bahwa orang yang memiliki indeks massa tubuh normal juga memiliki kepadatan tulang yang normal. Banyak orang dengan indeks massa tubuh normal juga memiliki kepadatan tulang yang rendah.Efek Diet Ketat Pada TulangWalaupun anda bukanlah seseorang yang kurus, diet ketat dalam waktu lama dapat mempengaruhi kesehatan tulang anda. Jika anda hanya mengkonsumsi 800-900 kalori setiap harinya selama 6 bulan atau lebih, maka hal ini akan berdampak buruk bagi tulang anda. Untuk menjaga kesehatan tulang dan jaringan tubuh, anda memerlukan setidaknya 1.200 kalori setiap harinya. Jika jumlah kalori yang anda konsumsi setiap harinya kurang dari 1.200 kalori dan dalam waktu yang cukup lama, maka tulang anda mungkin sudah mengalami kerusakan.Cara Turunkan Berat Badan Tanpa OsteoporosisLakukanlah diet seimbang dan sehat untuk menurunkan berat badan anda. Jangan melakukan diet ketat yang mungkin membuat anda hanya dapat mengkonsumsi buah. Kalaupun anda tetap ingin melakukan diet ketat, perhatikanlah konsumsi kalsium dan vitamin D anda agar tetap mencukupi kebutuhan tulang anda.
Apapun jenis diet anda, konsumsilah setidaknya 1.000 mg kalsium dan 400-800 IU vitamin D setiap harinya bila anda berusia di bawah 50 tahun. Jika anda berusia 50 tahun atau lebih, konsumsilah 1.200 mg kalsium dan 800-1.000 IU vitamin D setiap harinya.
Di bawah ini terdapat beberapa jenis makanan yang mengandung cukup banyak kalsium dan rendah kalori, seperti:• Susu rendah lemak dan produknya• Sayuran hijau• Sereal gandum yang telah diperkaya dengan kalsium• Jus buah yang diperkaya dengan kalsium• Suplemen kalsium dan vitamin DSumber: webmd
Kemampuan penglihatan normal pada anak mulai dari bayi tidak sama dengan kemampuan penglihatan normal pada orang dewasa. Untuk mencapai penglihatan normal perlu adanya perkembangan penglihatan.
Berikut ini adalah perkembangan penglihatan pada anak:
Pada saat dilahirkan
Bayi sudah dapat melihat walaupun belum dapat melihat secara jelas seperti layaknya orang dewasa.
Bayi yang baru saja lahir dapat melihat benda-benda yang besar dan wajah tetapi belum dapat melihat secara rinci. Karena wajah mempunyai daya tarik visual yang kuat.
Bayi belum dapat membedakan warna-warna pastel maupun variasi-variasi lainnya yang halus dikarenakan sistem penglihatan yang belum sempurna.
Bayi sudah dapat melihat warna-warna yang terang dan kuat dalam pola kontras antara terang dan gelap.
Penglihatan bayi usia 3-4 bulan
Perkembangan penglihatan pada bayi sangatlah pesat pada tahun pertama. Penglihatan biasanya berkembang secara cepat sehingga pada usia 3 hingga 4 bulan
Kebanyakan bayi dapat melihat benda-benda kecil
Beberapa bayi dapat membedakan berbagai macam warna (terutama warna merah dan hijau) pada usia ini
Bayi sudah dapat memfokuskan penglihatan mereka pada benda-benda yang dekat maupun jauh dan dapat membedakan antara wajah manusia asli dan gambar.
Penglihatan bayi usia 4 bulan
Kedua mata pada bayi sudah dapat bekerja sama secara baik sehingga dapat memberikan persepsi kedalaman atau penglihatan binokular
Penglihatan bayi usia 12 bulan
Penglihatan anak sudah mencapai tingkat penglihatan pada orang dewasa normal.
Perkembangan penglihatan pada bayi tidak selalu mengikuti tahap yang persis sama pada setiap bayi, tapi paling tidak mengikuti pola perkembangan yang sama secara keseluruhan. Dikarenakan perkembangan yang pesat pada tahun pertama, deteksi dini pada masalah penglihatan sangatlah penting adanya sehingga kerusakan permanen pada mata dapat dihindari.
Salah satu bentuk latihan yang paling sering dilakukan oleh kebanyakan orang untuk membantu mencapai bentuk tubuh ideal adalah dengan melakukan sit up. Begitu banyak keringat yang keluar, jantung berdebar-debar saat melakukan sit up dilakukan untuk membentuk perut yang sensasional.
Namun apakah melakukan sit up membantu Anda dalam menurunkan berat badan dan mencapai perut rata seperti papan?
Jawaban singkatnya adalah tidak. Sit-up adalah latihan inti-penguatan otot perut tetapi tidak akan membantu Anda dalam membakar membakar lemak.
Manfaat kesehatan penguatan inti
Manfaat kesehatan yang berhubungan dengan latihan inti penguatan adalah hal yang tidak terbantahkan.
Latihan sit up akan meningkatkan ego Anda dan meningkatkan bentuk tubuh pantai Anda. cara ini akan membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, di samping itu, memberikan dukungan untuk tulang belakang Anda. Otot perut dasar bagian penting dari seluruh tubuh Anda, yang membuat mengapa penting untuk melakukan latihan bagian tengah tubuh Anda. Tetapi jika tujuan Anda adalah untuk memamerkan diri seperti model yang di cover majalah, maka yang diperlukan adalah perubahan gaya hidup.
Membakar lemak membutuhkan cardio
Hal ini bukan rahasia bahwa aktivitas kardiovaskular merupakan hal paling penting untuk menurunkan berat badan.
Latihan abdomen sehari-hari Anda akan membantu memperkuat serat otot di bagian tengah tubuh Anda, tetapi itu tidak akan membakar lapisan lemak di atas perut Anda. Jika saat ini Anda berjuang untuk menurunkan berat badan, Anda perlu untuk melakukan latihan penguatan inti yang dibarengi dengan latihan cardio.
Pilih aktivitas yang Anda nikmati, ingat bahwa cardio bukan hanya berlari. Kegiatan seperti bersepeda, hiking dan berenang semua dapat membantu dalam penurunan berat badan. Lakukan setidaknya 150 menit aktivitas cardio per minggu membantu membakar lemak dalam upaya penurunan berat badan Anda.
Makan makanan yang sehat
Anda tidak akan mencapai hasil yang Anda inginkan bila tidak merubah pola makan Anda menjadi diet sehat yang dikombinasikan dengan program latihan yang lengkap.
Meskipun masih OK untuk menikmati cheeseburger atau sepotong pizza sesekali, penting untuk makan setidaknya lima cangkir buah-buahan dan sayuran per hari, dan juga mengkonsumsi protein.
Sumber protein yang sehat termasuk dada ayam, daging sapi tanpa lemak, dan makanan laut. Hal ini juga dianjurkan bahwa Anda harus memperhatikan berapa banyak makanan yang Anda konsumsi. Meskipun Anda tidak perlu untuk menghitung kalori, penting untuk diingat bahwa Anda harus mengurangi asupan kalori untuk menurunkan berat badan.
Dengan mengurangi asupan 500 kalori dari asupan kalori Anda yang biasanya dapat membantu menghilangkan sekitar 0,45 kg dalam waktu tujuh hari.
Sit-up tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan, tapi itu tidak berarti Anda harus berhenti melakukannya.
Otot perut Anda mendukung setiap segmen tubuh Anda, termasuk tulang belakang Anda. Ini berarti bahwa latihan penguatan inti adalah komponen penting dari semua program latihan yang lengkap.
Namun Anda harus melakukannya diiringi dengan makan makanan yang sehat dan latihankardio tambahan.
Baca juga: Makanan Sehat yang Membuat Perut Anda Membuncit
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: fitday
